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La definición de una salud óptima


La definición de una salud óptima


La buena salud es un tesoro que cada persona debe tratar de valorar y desarrollar durante toda la vida. Como se explica en el Preámbulo de la Constitución de la Organización Mundial de la Salud La salud se define como un "estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades".

Definición

Un artículo publicado en el "American Journal of Health Promotion", de Michael O'Donnell, consultor y conferencista en la industria del cuidado de la salud, explica que la salud óptima es un saldo de cinco áreas de la salud. Estas áreas son emocional, físico, espiritual, intelectual y social de la salud. El concepto de salud óptimo se centra en la salud mental y las relaciones saludables, así como la nutrición y el ejercicio.

Características

La salud física abarca las áreas de fitness, nutrición y el control de la abstinencia o de abuso de sustancias químicas. La salud emocional se refiere a su estado de ánimo y sentimientos, ya se trate de hacer frente a situaciones de estrés, la frustración, la decepción o la excitación. La salud social implica el cultivo de relaciones estables con amigos, familiares, colegas y compañeros de trabajo y con una sensación de confianza y seguridad en ti mismo. Salud intelectual es exhibida por la capacidad de establecer y alcanzar carrera, educativo y metas financieras. La salud espiritual refleja su creencia o fe en algo superior, o en la comprensión y el cumplimiento de su propósito en la vida.

Niveles de Salud

En el "Diario de la Asociación Médica Nacional," Dr. Harold Elrick sugiere que existe la salud y la forma física en la sociedad en tres niveles. Nivel Uno se clasifica como anormal y se caracteriza por la mala calidad de vida, bajo rendimiento físico, discapacidad y muerte. Nivel Dos refleja una mediocre calidad de vida, el rendimiento físico mediocre, progresiva pérdida de vigor y de alto riesgo para la enfermedad. Nivel Tres se refiere como Euexia y representa alta calidad de vida, un alto rendimiento físico, el mantenimiento del vigor con la edad y bajo riesgo de enfermedad.

Beneficios

La salud óptima es ideal, ya que refleja una satisfacción general con la vida de uno. Craighospital.org explica que una persona que goza de una salud óptima puede experimentar una serie de beneficios, incluyendo la capacidad de adaptarse y gestionar experiencias de la vida y los desafíos, el desarrollo de estrategias de afrontamiento de estrés y la capacidad de relacionarse con los demás de manera asertiva y flexible.

Solución

En el "American Journal of Health Promotion" O'Donnell explica que los cambios de estilo de vida se puede lograr a través de la educación, un cambio de comportamiento y la creación de un entorno que apoye las prácticas de salud acertadas. Estos esfuerzos podrían incluir el tiempo a un lado del trabajo y la escuela para el ejercicio, el acceso a los servicios de salud, la lectura de libros y participar en actividades que estimulan la función cerebral. Otras soluciones podrían incluir la disponibilidad de alimentos nutritivos en las cafeterías y lugares de trabajo, el tiempo previsto para la meditación y la reflexión espiritual, y los partidos y las actividades de alojamiento donde sus compañeros y compañeros de trabajo pueden reunirse y construir amistades y conexiones más fuertes.

Programas

Programas de promoción de la salud existen para educar a las personas en una comunidad, la escuela o entorno corporativo sobre los medios para mejorar la salud de las personas. Estos programas a menudo ofrecen recursos en la prevención primaria y secundaria de la mala salud procurando recursos y exámenes de salud tales como la presión arterial y pruebas de pliegue de la piel que no son accesibles de otro modo. También ofrecen programas de incentivos que motivan a los grupos de personas para lograr objetivos colectivos, ofrecer premios monetarios y físicos por los logros, y organizar competiciones de grupo para mejorar la alimentación, el ejercicio y los hábitos de pensamiento.