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¿La vitamina B-6 Ayuda con el TOC?


¿La vitamina B-6 Ayuda con el TOC?


En una revisión de estudios de 2008 en el "Diario de Nutrición" explorar el papel de los factores de la dieta en el desarrollo de diversos trastornos mentales, los autores concluyen que no sólo puede contribuir a la deficiencia de nutrientes a las enfermedades mentales como el trastorno obsesivo-compulsivo o TOC, pero que la suplementación de los nutrientes vitales que faltan puede reducir los síntomas también. Los autores sostienen además que la falta de vitaminas del grupo B es la deficiencia más común vitamina que se encuentra en los pacientes con enfermedades mentales. Si usted tiene OCD, o cree que usted lo hace, consulte con su profesional de salud mental para determinar si la vitamina B-6 puede ser una parte apropiada de su tratamiento.

OCD

El TOC es una enfermedad psiquiátrica clasificada como un tipo de trastorno de ansiedad caracterizado por pensamientos recurrentes no deseados, llamados obsesiones o comportamientos repetitivos, llamados compulsiones, o ambos. Una persona con TOC puede sentirse atormentado por pensamientos o imágenes no deseadas persistentes o sentir un impulso incontrolable para realizar una determinada tarea o actividad habitual. En el año 2005, según un estudio Encuesta Nacional de Comorbilidad-replicación de ese año, aproximadamente 2,2 millones de estadounidenses tenían TOC. El tratamiento tradicional para el TOC generalmente involucra medicamentos recetados, con algunos pacientes que la búsqueda de beneficios para aliviar el estrés adicional de algún tipo de asesoramiento, ya sea individualmente o en grupo.

La vitamina B-6

El cuerpo depende de la vitamina B-6 para las proteínas y el metabolismo de los glóbulos rojos, la regulación del azúcar en la sangre y el funcionamiento de los sistemas nervioso e inmunológico, entre otras muchas funciones vitales. A medida que su cuerpo no puede producir su propia vitamina B-6, es necesario obtenerlo de fuentes dietéticas. Los alimentos ricos en vitamina B-6 incluyen carne y pescado, granos enteros, y varias frutas y verduras, especialmente las papas y plátanos. La Universidad de Maryland Medical Center informa que la dosis diaria recomendada de vitamina B-6 para la mayoría de los hombres adultos y mujeres de 19 a 50 años de edad es 1,3 mg.

La serotonina

Para tratar el TOC, los médicos suelen prescribir un medicamento antidepresivo para mejorar el uso del cuerpo de la serotonina, un neurotransmisor comúnmente apodado la "hormona de la felicidad" o "hormona de sentirse bien" por su participación en calmar la mente y el cuerpo y elevar el estado de ánimo. La serotonina está implicada en una serie de otras funciones bioquímicas, así, como la fuerza de voluntad y el comportamiento social.

Una de las formas de la vitamina B-6, llamados piridoxal 5'-fosfato, o PLP, es la forma primaria de la coenzima B-6, lo que significa que se une a ciertas enzimas para facilitar su actividad. Según el Instituto Linus Pauling, alrededor de 100 enzimas diferentes dependen de PLP para su funcionamiento, incluyendo la enzima que cataliza el aminoácido triptófano en serotonina.

El "Examen de Nutrición" informe de 2008 sobre "Las terapias nutricionales para los Trastornos Mentales" confirma que los nutrientes que elevan los niveles de serotonina reducen los síntomas del TOC. El informe cita una "Opinión de expertos sobre la farmacoterapia" informe de abril 2007 que documenta la evidencia de que los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina en efecto benefician a los pacientes con TOC.

La vitamina B-6 deficiencia y toxicidad

Una vitamina soluble en agua, B-6 no se almacena en el cuerpo en grandes cantidades; más bien, se elimina en la orina. Como tal, el Centro Médico Langone de la NYU informa incluyendo la vitamina B-6 fuentes en su dieta diaria. Una deficiencia de la vitamina B-6 puede causar una variedad de síntomas, desde síntomas físicos como la fatiga, la dermatitis y la anemia a los síntomas psicológicos como la confusión, depresión y nerviosismo. El Centro Médico Langone de la NYU también informa de que el nivel de consumo máximo tolerable para B-6 es de 100 mg por día, con síntomas de sobrecarga potencial, o vitamina B-6 toxicidad, incluyendo el deterioro de los reflejos, falta de coordinación muscular y entumecimiento en la pies o las manos.