Las tabletas herbales para el aumento de peso


Las tabletas herbales para el aumento de peso


El aumento de peso se puede lograr en un número de maneras, incluyendo el entrenamiento de fuerza, un incremento en calorías o tomar suplementos nutricionales. Tabletas de hierbas son una forma de suplementos nutricionales que pueden promover el aumento de peso. También las tabletas a base de hierbas para el aumento de peso, sin embargo, tiene varias consideraciones y posibles efectos secundarios. Siempre consulte a su médico antes de comenzar cualquier tratamiento a base de hierbas.

Tipos

Las hierbas comunes utilizados en suplementos para subir de peso incluyen aloe, efedra, biloba, el ginseng, palma enana americana, la hierba de San Juan y la equinácea, de acuerdo con MayoClinic.com. Cada hierba tiene una función específica para el aumento de peso.

Función

Suplementos para subir de peso tienen varias funciones, pero las tabletas a base de hierbas para el aumento de peso tienen funciones específicas en base a los componentes individuales de las hierbas. Las hierbas ayudan a desintoxicar el cuerpo para que pueda mantener una digestión saludable y la absorción de nutrientes. También aumentan el apetito y mejorar la digestión de los alimentos, mientras que el mantenimiento de un equilibrio de macronutrientes, incluyendo hidratos de carbono, grasas y proteínas. Cuando todas estas funciones trabajan juntos, el aumento de peso saludable puede lograrse sin la adición de cantidades significativas de grasa corporal.

Tamaño

Tabletas a base de hierbas no contienen calorías, ya que no contienen ninguna hidratos de carbono, grasas o proteínas. La dosis diaria recomendada para las tabletas a base de hierbas dependerá de la potencia y la función prevista. Un suplemento de aloe a base de hierbas, por ejemplo, se recomienda para ser mezclado con agua y bebió dos a tres veces por día junto con un suplemento de hierbas con cada comida. Otros tabletas se sugieren para ser consumido con leche hasta tres veces al día para adultos y dos veces al día para los niños. Siempre consulte a la dosis recomendada en la botella antes de consumir.

Consideraciones

Junto con la toma de comprimidos a base de hierbas, un programa de aumento de peso debe consistir en un programa de dieta y ejercicio equilibrado. La dieta equilibrada debe estar compuesta de carbohidratos complejos de granos enteros y verduras, proteínas magras de peces y aves de corral y grasas saludables de los frutos secos y semillas. Los programas de ejercicios deben incluir ejercicios cardiovasculares tales como ejercicios de carrera y de formación en bicicleta y fuerza como flexiones y sentadillas.

Advertencia

De acuerdo con MayoClinic.com, los suplementos de hierbas pueden ser etiquetados como naturales, pero que podrían tener efectos secundarios potencialmente dañinos. Los suplementos de hierbas son raramente regulados por la FDA, por lo que es esencial que consulte a su médico acerca de cualquier medicamento, problemas de salud crónicos y contraindicaciones a las hierbas.

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