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Las técnicas de Ninjutsu Esprint


Las técnicas de Ninjutsu Esprint


Ninjutsu, las técnicas del ninja, se puede resumir con precisión como el arte marcial de ganar. Se centra en la resolución de conflictos, tanto hacia el interior y hacia el exterior. Ninjutsu enseña estilos de mano, armas y otras técnicas avanzadas de correr, esconderse y saltando. Durante los difíciles años de edad feudal de Japón, se emplearon los ninjas Tokagure-ryu y Shinobi para misiones de espionaje, sabotaje y reconocimiento. Día Moderno iniciados Ninjutsu se enseñan las técnicas tradicionales para maximizar sus fortalezas mientras protege sus debilidades de sus oponentes.

Camuflaje Se ejecuta

Los ninjas Togakure-ryu basan su formación en 18 niveles de habilidades físicas y mentales. Se emplean técnicas de sprint Ninja en el entrenamiento Shinobi-iri (Sigilo y la Introducción), así como Inton-jutsu (Escape y ocultamiento). Ninjas correr con paso ligero que distribuye el peso del cuerpo rápidamente y uniformemente. Esta técnica puede ayudar a cualquier velocista o un corredor porque acondiciona el cuerpo para movimientos controlados y explosivos. Los pasos de luz de un ninja son muy poderosos y preservar las articulaciones y ligamentos del cuerpo.

Cadencia de carrera

Practicantes de Ninjutsu mantener el ritmo de un velocista durante largos períodos. Algunas técnicas de ninjutsu para mejorar la duración sprint implicar salto medido y la respiración. Ninjas práctica running a ritmos más rápidos de 350 saltos o pasos por minuto. Esto requiere de un patrón de respiración profunda, cíclico de una respiración cada cinco u ocho pasos que sólo se pueden sostener para las distancias cortas. Sin embargo, a través de la formación regular, esta técnica cadencia puede mejorar la resistencia carreras de velocidad y resistencia.

Trineo ponderado

Su aceleración se puede mejorar mediante el entrenamiento con una técnica trineo ponderado. En ninjutsu, se requieren profesionales para funcionar a una velocidad superior, en silencio, con todo su equipo y armas a cuestas. La cantidad de artes de un ninja lleva debe impedir en modo alguno su capacidad para completar una misión u objetivo. Usted puede tener todos los beneficios de esta técnica ninjutsu sin el equipo que amenaza la vida. Sólo hay que conectar un arnés a la parte superior del cuerpo que tiene el 10 por ciento a 15 por ciento de su peso corporal. Sprint con un trineo ponderado de 11 a 16 metros en conjuntos de tres para cinco para un notable incremento en su poder de aceleración.

Aceleración cuadrúpeda

Usted puede mejorar sus técnicas de sprint con movimientos ninjutsu que implican el uso de las manos y los pies para correr. Esto se conoce como aceleración cuadrúpedo o movimiento cuadrúpedo. Ninjas agachado en el suelo y se puede mover con rapidez y eficacia de esta posición. Esta es también la posición de que los velocistas parten de, con sus manos a punto por debajo de ellos en la pista. Galope cuadrúpeda y saltando de cuatro patas mejora la fuerza de las piernas y mantiene su centro de gravedad lo suficientemente bajo como para alcanzar una velocidad máxima más rápido.