Las técnicas para Canoa carreras


Las técnicas para Canoa carreras


Maratón de las carreras de canoa está en manos de los clubes de piragüismo organizadas bajo los auspicios de la Federación Internacional de Piragüismo. Diferentes técnicas de posiciones de remo y el cuerpo están involucrados en las carreras de canoa, donde una a varias personas pueden estar en una canoa durante una carrera. Un maratón se lleva a cabo a través de largas distancias en ríos, lagos, el mar abierto o un estuario. Puede haber shallows, rocas y porteos incluido como obstáculos en la carrera.

Técnicas básicas de Piragüismo

Carreras de canoa implica un estilo de brazos caídos de remar, utilizando paletas de una sola hoja. Cada palista debe remar en lados opuestos de 6 a 12 golpes antes de cambiar de lado. En promedio, debe haber 60 a 70 golpes por minuto, pero esto se puede aumentar a 80 golpes por minuto. El remero de proa, la persona más pesada y más poderoso de su tripulación, marca el ritmo. El palista popa marca el rumbo en el agua. Él llamará "choza" o "hup" para señalar a la tripulación a cambiar de bando remando. Él debe ser capaz de trabajar en estrecha colaboración con el palista arco para anticipar la vuelta y ser eficiente en la frecuencia de carrera.

Técnicas de remo

Una charla y estrategia, junto con la parte superior del cuerpo y la fuerza de las piernas, son necesarios para ganar una carrera de canoas maratón. "Suelos" significa bajar su centro de gravedad mediante la difusión de las rodillas hacia los lados de la canoa, mientras que usted se sienta con su conmovedora tope o cerca del fondo de la canoa. Esta posición va a añadir más estabilidad a la canoa. Durante la fase de alimentación de remar, cuando se quiere más velocidad, la pala debe empujar hacia abajo en el agua, pero no demasiado profundamente. Movimientos cortos se utilizan para maximizar la eficiencia. La tasa de la carrera se puede aumentar mediante el uso de fuertes golpes todavía cortos.

Recorte de la canoa

Esta técnica consiste en colocar el miembro más pesado y más potente de la tripulación en la proa de la canoa. La tendencia natural como las canoas se mueve en el agua es para el arco a levantarse, poniendo más carga de trabajo de la persona sentada en la popa. Desde el palista arco se debe marcando el ritmo, su peso debe llevar la proa de la canoa hacia abajo y el nivel en el agua, y su fuerza proporcionará el impulso adicional necesario para llevar la canoa hacia adelante más rápido y con mayor eficiencia al reducir la resistencia al avance de vuelta.

Navegar Ondas y Whitewater

Utilice la estela generada por otras Canoa en frente de usted para darle un poco de tiempo para navegar y reducir la resistencia al viento como su propia canoa avanza. Una técnica que puede utilizar para navegar por las olas es permanecer en el borde exterior de la onda de los trenes para evitar que se tira en aguas agitadas. Acércate a la cabeza en onda con la canoa perpendicular a la onda en lugar de posicionamiento de su canoa hacia los lados. Una canoa colocada paralela a una onda es muy peligrosa, ya que la canoa se puede revertir cuando es golpeado por una ola fuerte. Mantenga sus remos en el agua cuando se encuentra con aguas turbulentas tener más influencia, y el uso de golpes de poder salir de la aguas bravas.

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