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Nutrientes para calmar el dolor de garganta


Nutrientes para calmar el dolor de garganta

Visión de conjunto

Cuando su garganta está inflamada e irritada, la deglución puede ser insoportable. Las causas de un dolor de garganta incluyen la gripe, mononucleosis, crup, la varicela, la faringitis estreptocócica, la tos ferina y las alergias, de acuerdo con MayoClinic.com. Dependiendo de su condición, puede ser capaz de reducir la severidad de su dolor de garganta con vitaminas, disponibles en farmacias y tiendas de abarrotes.

Consulte con su médico antes de tratar a sí mismo alguna condición médica.

Zinc

Según Donald Davis, Ph.D., científico investigador en el Instituto de Bioquímica de la Fundación Clayton en la Universidad de Texas en Austin en el libro "The Doctors Libro de Remedios caseros," zinc pueden ser eficaces en el tratamiento de los dolores de garganta causados ​​por el resfriado común. El zinc ayuda reparando el sistema inmunológico y protege a las células del daño causado por los radicales libres, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. Tome una tableta de 23 mg de gluconato de zinc dos veces al día, lo que permite que la tableta se disuelva en la boca en vez de masticar o tragar, dice el Dr. Davis. Las pastillas pueden ayudar a reducir la severidad de un dolor de garganta y calmar el dolor, pero tenga cuidado de no exceder las dosis recomendadas como los niveles excesivos de zinc pueden obstaculizar la capacidad del cuerpo para absorber otros nutrientes.

La vitamina C

La vitamina C puede no matar los gérmenes en sí, pero puede ayudar a fortalecer los tejidos en la garganta que le ayudará a combatir la infección, de acuerdo con el oído, nariz y garganta Hueston King, MD en "The Doctors libro de remedios caseros." El doble de su dosis diaria recomendada de vitamina C a 120 mg cuando se tiene un dolor de garganta. Tome muchos líquidos mientras toma extra de vitamina C - en algunos casos, la vitamina puede actuar como un diurético que deshidrata el cuerpo, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. Tomar más de 2.000 de vitamina C por día pueden provocar malestar estomacal y diarrea.

La vitamina B

A pesar de tomar la vitamina B no eliminará la causa de cada dolor de garganta, puede eliminar el dolor de garganta en las personas que tienen una deficiencia de riboflavina. La riboflavina es una coenzima que es esencial para el crecimiento y el desarrollo humano y puede causar dolor de garganta, de acuerdo con los Manuales Merck Medical Library Online. Otros síntomas de deficiencia de riboflavina incluyen cortes y legiones blancas en la piel, una lengua de color magenta, y las escalas de grasa en las orejas, los párpados y las zonas genitales. Su médico puede recetarle 5 a 10 mg de vitamina B por día para eliminar el dolor de garganta y otros síntomas.