¿Por Qué el aumento de peso tan fácilmente?


¿Por Qué el aumento de peso tan fácilmente?


Puede ser frustrante tener un familiar o amigo que puede comer de todo y nunca ganar una libra. Mientras tanto, a pocos golosinas causan un aumento de peso que es difícil de arrojar. Consumir demasiadas calorías y la falta de actividad son las principales causas de sobrepeso u obesidad. Sin embargo, otros factores pueden jugar un papel en por qué usted es propenso a acumular en las libras más rápidamente de lo que quisiera.

Metabolismo lento

Hay varios factores que afectan a su metabolismo, como la genética, el envejecimiento y la masa muscular. Algunas personas nacen con un metabolismo naturalmente más rápidos que otros. Si usted tiene una menor tasa metabólica - que representa el 60 a 75 por ciento de las calorías consumidas diariamente - podrás ser más propensos a aumentar de peso, especialmente si no estás físicamente activo. Por otra parte, a medida que envejece, su metabolismo comienza a disminuir. La pérdida de masa muscular a medida que envejece complica aún más las cosas, ralentizando su metabolismo a paso de tortuga.

Genética

Sus genes no sólo influir en su metabolismo; controlan los factores relacionados con el peso, como la ansiedad y la forma del cuerpo. Por ejemplo, si usted es un endomorfo, una persona que, naturalmente, tiene una gran cantidad de grasa corporal, te tienden a ganar peso extra fácilmente. Por otro lado, los ectomorfos, que tienen poca grasa corporal o músculo, tienen dificultades para ganar peso. Los músculos queman más calorías que la grasa corporal por lo que los músculos más tienes, más eficiente su cuerpo quema calorías.

Toxinas

La medicina convencional continúa disputando los beneficios de las dietas de desintoxicación. Sin embargo, hay más evidencia de que demasiadas toxinas en su cuerpo pueden tener graves consecuencias, incluyendo el aumento de peso. Defensores de la salud natural sostienen que la sobrecarga de toxinas en el cuerpo altera el metabolismo y otras funciones que influyen en el peso. En un estudio publicado en la revista "La obesidad" en junio de 2010, los investigadores revelaron que algunos contaminantes orgánicos, que perturban el sistema endocrino, afectados negativamente IMC, porcentaje de masa grasa y la grasa abdominal total y subcutánea.

Hipotiroidismo

La glándula pituitaria en el cerebro produce la hormona estimulante de la tiroides, lo que provoca que su glándula tiroides para producir hormonas que controlan el metabolismo, lo que influye en la forma en que su cuerpo quema energía. Cuando la glándula tiroides no produce suficiente cantidad de estas hormonas - una condición conocida como hipotiroidismo - su tasa metabólica disminuye y quemar calorías más lentamente. Las mujeres mayores de 50 años son los más en riesgo de hipotiroidismo. Si usted está preocupado acerca de su glándula tiroides, consulte a su médico para poner su mente en reposo o durante el tratamiento.

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