Procedimientos de cuidado de la piel


Procedimientos de cuidado de la piel


Su piel es el órgano más grande de su bodyâ ™ € s, y ello responda a objetivos que van desde la protección de sus otros órganos para regular la temperatura de su bodyâ ™ € s. Ita € ™ s importante cuidar de su piel para que siga funcionando correctamente. El régimen de cuidado de la piel adecuado puede asegurarse de que su piel es saludable, mantiene la elasticidad y tiene un brillo natural.

Ritual de limpieza

Limpieza de la piel de forma regular es una de las prácticas más importantes para mantenerlo sano y brillante. Lávese la piel suavemente con un jabón suave, no alcohólicas y agua tibia. Mientras que el agua caliente puede sentirse bien, se tira de la humedad de la piel, haciendo que se vuelva seco. Cuando se lave la cara, use sus dedos; una toallita, esponja de malla u otro tipo de objeto fregar podrían irritar su piel.

Maquillaje Obligatorias

Para mantener la salud de su piel facial, lávese las manos antes de aplicar el maquillaje. También, limpiar sus pinceles de maquillaje con regularidad y mantener los productos de maquillaje cerrado herméticamente cuando no esté en uso. Tire a la basura el rimel después de tres meses y descartar los otros productos de maquillaje si cambian de color o desarrollar un olor.

Rutina Hidratante

Seque con aire severo y jabones uso excesivo y perfumes pueden secar la piel, haciendo que se vuelva áspera y pica. Utilice lociones, cremas y humectantes para mantener su piel correctamente hidratada. Como alternativa a los productos caros, la Academia Americana de Dermatología sugiere el uso de vaselina para hidratar las manos ásperas, los codos y los pies que están agrietados. Beber una cantidad suficiente de agua también ayuda a mantener la piel hidratada para que pueda mantener su elasticidad.

Protección Solar

Mientras que algunas personas piensan que la protección solar sólo es necesario cuando es € ™ re va a estar al aire libre durante largos períodos de tiempo, es necesario actuar con cautela cuando es € ™ re en el sol; exposición puede resultar en cáncer de piel. La Academia Americana de Dermatología recomienda que utilice protector solar los 365 días del año. Evite exponerse al sol durante las horas de 10 am y las 4 pm, cuando el sol es más intenso. Use camisas de manga larga y sombreros de ala ancha para protegerse de los rayos del € ™ s Suna. Elija un protector solar con un factor de protección solar de por lo menos 15.

Componente Nutricional

Una nutrición adecuada es un elemento importante del cuidado de la piel. La vitamina A, que se encuentra en el hígado, zanahorias, batatas, espinacas y brócoli contribuye a la buena salud de la piel. Los ácidos grasos omega-3, que se encuentran en las nueces, semillas de lino, el salmón y el aceite de canola, mantienen la humedad en el cuerpo. El selenio, que se encuentra en el atún, carne de res, pavo y bacalao, ayuda a mantener la piel suave y firme. La vitamina C, que se encuentra en las patatas dulces, cítricos, zanahorias y papayas, ayuda en la producción de colágeno de la piel.

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