Pulled Signos y síntomas músculo de la pierna


Pulled Signos y síntomas músculo de la pierna

Visión de conjunto

Una rutina de calentamiento eficaz incluye cinco o más minutos de estiramiento dinámico en el que se mueve suavemente sus extremidades a través de su rango de movimiento. Sin suficiente estiramiento, puede aumentar el riesgo de lesiones durante la actividad física, que puede causar una cepa - cualquier estiramiento excesivo abrupta de un músculo o tendón. Dependiendo de la severidad de la cepa, los síntomas de un tirón muscular pueden variar de leves a muy notable.

Dolor de piernas

Uno de los síntomas más comunes de un músculo de la pierna tirada es dolor. Usted puede notar un malestar inusual cuando se dobla la pierna, pone presión sobre la pierna o tocar la zona afectada. MedlinePlus, un servicio de los Institutos Nacionales de Salud, dice que la actividad física excesiva, inadecuada calentamiento y flexibilidad deficiente pueden contribuir a la probabilidad de una tensión muscular. Por lo tanto, para reducir el riesgo de dolor de un tirón muscular, reducir al mínimo la fuerza con que se empuja durante los entrenamientos, pasar por lo menos cinco o más minutos de estiramiento, y evitar estirar los músculos más allá de su límite.

Sensación de ardor

De acuerdo con la Universidad Estatal de Pensilvania, tensiones musculares, como un músculo de la pierna tirada, puede estar asociada con una sensación de ardor. Esto puede ocurrir ya sea como resultado de esfuerzo excesivo del músculo en la región específica o en respuesta al sistema inmune de intentar resolver el problema, culminando en la inflamación de la zona tensa. MedlinePlus recomienda pulsar hielo contra la mesada región muscular de 10 a 15 minutos cada hora después de la cepa inicial, y luego cada tres o cuatro horas para los días siguientes.

Hinchazón & amp; Descoloramiento

En casos más graves, con un aumento de la inflamación y la liberación del exceso de sangre en la región tensa, la pierna comenzará a hincharse y ponerse de color azulado. Este hematomas se produce en respuesta a la región hinchazón cortando el flujo de oxígeno a las células de la sangre de los alrededores. MedlinePlus dice para mantener su músculo de la pierna sacó elevado por encima de su corazón durante al menos un día para mejorar la circulación sanguínea en la región afectada.

Incapacidad para caminar

La Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos señala que en situaciones más graves, usted no será capaz de mover el músculo afectado, o por lo menos usted tendrá una movilidad limitada. Esto puede aparecer como cojera o una incapacidad general para aplicar presión a la pierna tirada.

Espasmos musculares

A medida que el músculo de la pierna tirada empieza a sanar, ya sea inmediatamente o en los días o semanas que siguen, puede experimentar espasmos musculares al azar. Sin embargo, el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel dice que si usted no puede tomar más de cuatro pasos sin dolor inmenso, experiencia entumecimiento o ver enrojecimiento en lugar de marcas azules en la región afectada, debe comunicarse con un médico.

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