Puntos de presión en el talón



Visión de conjunto

La acupresión y reflexología son dos terapias alternativas complementarias que se aplican sistemáticamente la presión a ciertas partes del cuerpo para reducir dolores y molestias. Algunos puntos de presión también se pretendía mejorar la función de otras partes del cuerpo. Aunque muchas personas encuentran alivio de estas técnicas, la comunidad científica todavía no ha llegado a un veredicto sobre su eficacia y validez. El tratamiento alternativo no es un sustituto de la atención tradicional - si usted tiene dolor en los pies o problemas en las áreas asociadas a los puntos de presión en los talones, hable con su médico sobre las opciones de tratamiento disponibles.

Tendón de Aquiles

El tendón de Aquiles conecta los músculos del pie, el tobillo y la pantorrilla con el hueso del talón. Pase sus dedos por la parte posterior de su pie, sintiendo una pequeña franja que conecta los dos huesos que sobresalen de su tobillo. La delgada franja de tendón es el tendón de Aquiles. Aplique presión en el tendón de Aquiles de ambos lados usando un movimiento hacia el interior suave. Tenga cuidado al aplicar presión en el tendón de Aquiles, que es una zona sensible que puede dañar inmediatamente si se utiliza demasiada fuerza. Este punto de presión se pretende para mejorar la función renal, de acuerdo con "La acupresión y reflexología para los maniquíes."

Parte posterior del talón

Pase la mano a lo largo de la parte inferior de su pie, lejos de los dedos de los pies. El punto del paralelo talón con el segundo dedo de su cuerpo más lejano es un punto de presión que pretendía ayudar a aliviar el dolor de espalda, de acuerdo con Janet Wright en "Reflexología y Digitopuntura:. Puntos de presión para la Curación" Este punto de presión está presente en ambos pies y se dice para aliviar el malestar asociado con pie durante períodos prolongados de tiempo. Aplique presión en este punto con el dedo o un objeto opaco, como una goma de borrar, por períodos de 15 a 30 segundos.

Mitad del talón

Imagine una línea paralela que va desde el tercer dedo de su pie a la parte del talón que se alinea con los huesos del tobillo que sobresalen de los lados de su pie. Este punto de presión del talón se asocia con el nervio ciático, de acuerdo con "los pies por delante: Una guía para la Reflexología Podal." El nervio ciático es el más largo, más ancho del nervio en el cuerpo humano y se origina en la espalda baja síntomas asociados con los problemas derivados de. el nervio ciático, en particular la ciática, hernia discal y estenosis espinal, se dice que se redujo cuando se aplica presión ligera a moderada a este punto de presión del talón.

Lado del talón

Los lados del talón, donde la parte superior del tobillo se encuentra con el talón, un punto de resistencia se señala en "La Reflexología Biblia" para ayudar a aliviar el dolor en el coxis o el extremo inferior de la columna vertebral. Aplicar una suave presión con un movimiento hacia adentro, masajeando hacia el dedo gordo del pie, por períodos de 15 a 30 segundos. Este punto de presión sólo se encuentra en la parte interna del pie, el lado más cercano al dedo gordo del pie. El punto está directamente alineado con el punto de presión del talón medio relacionado con el nervio ciático .

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