Sandranews.com

Qi Dieta


Qi Dieta


Si usted está buscando una dieta que aumenta sus niveles de energía, suaviza la digestión y que armoniza con las estaciones del año, considere recurrir a la sabiduría de los sabios taoístas. Estos antiguos filósofos chinos utilizan una amplia gama de diferentes técnicas para cultivar qi o energía, incluyendo la dieta. Junto con el ejercicio, la meditación y técnicas de curación como la acupresión, una dieta qi-mejora puede promover la buena salud y prolongar su longevidad.

Propósito

Sabios taoístas hace mucho tiempo señalaron que los seres humanos viven en un estado constante de cambio. Desde el cambio de las estaciones a las fluctuaciones diarias de las emociones, los pensamientos y el ciclo sueño-vigilia, una persona nunca es el mismo de instante en instante. Una dieta qi utiliza los alimentos para corregir los desequilibrios que surgen de cambio. En ti armonizando con las condiciones cambiantes, su dieta puede reducir al mínimo el impacto en su salud, señala Livia Kohn, profesor asociado de religión en la Universidad de Boston y autor de "La Experiencia taoísta."

Teoría

Además de combustible metabólico y nutrientes vitales, su cuerpo se deriva la mayor parte de su qi - 70 por ciento - de los alimentos, señala Joerg Kastner, MD, acupunturista y autor de "Terapia de Nutrición China." En general, cuanto más puro de su comida, el mejor de su energía. Hacer hincapié en los alimentos frescos, cultivados localmente y de temporada, ya que el qi que contienen es más adecuado a donde usted vive. Calentamiento suave y vapor son dos técnicas de cocina que preservan el qi en los alimentos. Limite los alimentos procesados, y evitar el uso de un horno de microondas, lo que puede reducir el qi en los alimentos, según el sitio web Energética Alimentos.

Tipos de alimentos

La medicina tradicional china, o TCM, clasifica los alimentos de acuerdo a la energía que llevan, Kastner señala. Los criterios más importantes son la calidad térmica de los alimentos y su sabor. La comida puede ser caliente, caliente, neutral, fresco o frío. Estas categorías no corresponden a la temperatura física, sino más bien la calidad energética de la comida. Cocina china identifica cinco sabores diferentes: dulce, picante - más comúnmente llamado "picante" - agrio, amargo y salado. Cada sabor resuena con un sistema de órgano diferente en el cuerpo: el sabor acre, por ejemplo, aumenta la energía ardiente del corazón.

Consideraciones

TCM considera la alimentación como medicina: al igual que su receta médica podría no funcionar para otra persona, y podría ser perjudicial, su combinación alimento ideal no iba a funcionar para todos. Las personas con deficiencia de qi yang, por ejemplo, podrían tener una cara pálida, falta de aliento y extremidades frías. Ellos se beneficiarían de comer alimentos que se calientan, como el jengibre, arroz dulce, calabaza y pollo, de acuerdo con John Connor, practicante en Compasivo Acupuntura y Healing Arts. Las personas con deficiencia de qi yin, por otra parte, pueden sentir el calor en las tardes y sufrir sudores nocturnos. Ellos deben consumir tofu, champiñones, limones, frambuesas o pato.

Mejoras

Mientras que la comida es una parte importante del cultivo de qi, hay otras maneras de mejorar qi. La medicina herbal china puede afinar su energía de manera que la dieta sola no puede. Consulte a un herbolario chino para los mejores resultados. Ejercicios taoístas, como el tai chi y meditación qigong, le permiten dibujar qi más abundantemente de su entorno y de los alimentos que consume. La intención consciente de que usted pone en este tipo de ejercicios es una parte importante de cultivo de qi y el logro de una mejor salud, señala Roger Jahnke, director del Instituto de Integral Qigong y Tai Chi en Santa Barbara, California, y autor de "La Promesa de Sanidad de Qi ".