¿Qué hace que un buen Cheerleading Flyer?


¿Qué hace que un buen Cheerleading Flyer?


Mientras que muchos asumen el papel de folleto es pasivo, en realidad es una posición muy activa en el retraso del crecimiento. El volante, o la parte superior persona, en un truco hace mucho más que siendo levantado y lo tiró por las bases. Flyers trepar, saltar, equilibrio y giro cuando son baja talla. Al aprender la técnica apropiada y hacer valer a sí mismo, puede contribuir en gran medida al éxito de un truco como un volante.

Conciencia Corporal

Una de las habilidades más importantes que un viajero debe dominar es la conciencia corporal adecuada. ¡Tienes que ser capaz de detectar si su cuerpo está en una alineación correcta o no. En una maniobra de dos pies, los pies deben ser anchura de las caderas al ancho de los hombros, y el centro de su cuerpo deben ser alineados sobre un punto imaginario directamente entre sus dos pies. En un truco de un pie, su cuerpo debe estar alineado sobre el pie de pie. Asegúrese de hacer comprobaciones mentales con frecuencia para evaluar si su cuerpo está alineado correctamente, mientras que la construcción de un truco, en la parte superior de un truco, y durante el desmontaje.

Control

Como viajero, debe estar en control de su propio cuerpo. Al cargar en un truco, saltar con fuerza sobre el suelo conseguir sus pies en alto antes de aterrizar en la posición de carga de entrada. Con cuidado, coloque los pies en las manos de sus bases. No les hagas llegar a sus pies, y no una patada en el estómago con los pies. A medida que asciende, mantener el control de su peso tirando de los hombros hacia arriba para ayudar a la subida de dobles. Al llegar a la parte superior de su posición de retraso en el crecimiento, tirar de los músculos abdominales y apretar los músculos de los glúteos para endurecer su cuerpo, lo que hace más fácil a ti mismo a la base. En su desmontar, mantener su cuerpo apretado y colaborar activamente en su descenso. Ya sea que están apareciendo hasta los pies o acunando a ser atrapado en los brazos de sus bases, mantener el cuerpo erguido y no desgranado sus brazos.

Equilibrio

Buen equilibrio es importante para cada viajero. Cuando usted está en la parte superior de un truco, su cuerpo debe aprender a adaptarse a cualquier cambio que tiene lugar por debajo de ti. La mejor manera de enseñar a su cuerpo para equilibrar adecuadamente está en el suelo. Practique sus diferentes posiciones de retraso en el crecimiento de la planta. Una vez que domine una posición retraso en el crecimiento, con la alineación del cuerpo perfecto, mientras sólidamente en el suelo, trata de la posición de pie sobre una almohada o un cojín bamboleo. Estos apoyos serán lanzar su equilibrio del cuerpo un poco, lo que obligó a hacer ajustes para seguir permaneciendo en posición vertical. Formación como esto hará que sea más fácil para usted para hacer ajustes en el balance en sus acrobacias.

Flexibilidad

Para ser un buen volante, debe tener una flexibilidad excepcional. Uno pies enanismo posiciones tales como el estiramiento del talón, donde se agarra el talón de su pie libre que se extiende hacia arriba por tu cabeza, y el escorpión, donde se toma el pie libre detrás de usted y lo estira hacia la parte posterior de su cabeza, requerirá flexibilidad en las piernas, la espalda, los hombros y los brazos. Una buena manera de aumentar su flexibilidad para estos puestos es estirando a través de la ejecución de las posiciones en el terreno. Si usted es incapaz de agarrar su pie en cualquiera de las posiciones, utilice una correa de dobles y el lazo un extremo alrededor de su pie, mientras que agarrar el otro lazo con las manos.

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