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Qué Leg Prensas hacer su trasero más grande?


Qué Leg Prensas hacer su trasero más grande?


Tener un trasero grande debido a los depósitos de grasa en exceso no es algo a lo que te probable aspiras. Pero será difícil de descartar la idea de ser capaz de recortar el exceso de grasa y reafirmar los glúteos a través del ejercicio. Uno de los ejercicios que usted puede ser que piense podría dar resultados es la prensa de piernas, que se realiza con una máquina de pesas en el gimnasio. Aunque este ejercicio puede fortalecer los glúteos, es poco probable que su trasero más grande.

Fuerza, No Tamaño

Ya sea que usted realiza prensas de la pierna de trineo o prensas de la pierna de la palanca, el ejercicio se dirige a los músculos del cuadriceps. Estos músculos son los grandes músculos ubicados en la parte delantera de los muslos y contribuyen a los movimientos de rodilla y cadera. Sus músculos de los glúteos, técnicamente conocidos como su glúteo mayor, contribuyen al ejercicio de prensa de piernas, pero no son el objetivo. Así, mientras que realizan press de piernas pueden fortalecer los glúteos, es poco probable que construir estos músculos hasta el punto que usted nota un trasero más grande.