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¿Qué músculos ¿Tiene Meta un banco de declive?


¿Qué músculos ¿Tiene Meta un banco de declive?


El levantamiento de pesas no sólo puede hacer que se olvide de los momentos estresantes del día, sino que también ayudará a perder peso y evitar la enfermedad, por no hablar de construir músculos fuertes y sanos. El press de banca es un descenso, desafiando ejercicio efectivo de la parte superior del cuerpo que puede generar una mayor fuerza en varios grupos musculares.

Pecs fuertes, hombros y brazos

Al realizar el ejercicio de press de banco de la declinación, ya sea con una barra o dos pesas, usted apunta cabezas esternal del pectoral mayor. Estos músculos son más comúnmente conocido como el pecho, o pectorales inferiores, y ayudan en muchos movimientos de la parte superior del cuerpo. Los otros músculos que ayudan a ejecutar el ejercicio de press de banco de declive son la cabeza clavicular de sus pectorales, deltoides anterior, tríceps y bíceps.