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Remedios caseros para reducir la hinchazón en las manos y muñeca


Remedios caseros para reducir la hinchazón en las manos y muñeca


El tratamiento de la hinchazón en las manos y la muñeca depende en parte de la causa subyacente de los síntomas. Una lesión que causa inflamación y deformidad necesita atención médica, al igual que enrojecimiento, hinchazón, pus o rayas alrededor de un corte o una herida, según FamilyDoctor.org. Hinchazón de las lesiones menos graves, o de condiciones a largo plazo como la artritis y el síndrome del túnel carpiano, por lo general se puede tratar en casa a menos que el médico del paciente indique lo contrario.

Resto

Si la inflamación se produce durante una actividad, el paciente debe parar y descansar la muñeca o la mano, según FamilyDoctor.org. Si el paciente debe continuar con la actividad, tales como escribir en el trabajo, se debe explorar maneras de cambiar la mecánica del movimiento. El uso de una férula en una o ambas manos, el uso de un teclado diferente, añadiendo un soporte para las muñecas o cambiar el ángulo de la mano y la muñeca pueden proporcionar alivio, según MedlinePlus. Después de una caída u otro evento traumático, el antebrazo debe inmovilizarse en un cabestrillo o envoltura para prevenir una lesión mayor.

Hielo

La aplicación de una compresa fría comercial para la zona afectada ayuda a reducir el dolor, la hinchazón y la inflamación, según FamilyDoctor.org. Aplicaciones de hielo son apropiadas en situaciones de emergencia, así como para las condiciones a largo plazo. Para evitar lesiones en la piel, el hielo debe ser envuelto en una toalla antes de aplicarlo, y sólo debe dejarse en el lugar durante 20 minutos a la vez.

Elevación

La elevación de la extremidad por encima del corazón durante 30 minutos varias veces al día puede mejorar el flujo de sangre al corazón y reducir la hinchazón, señala MayoClinic.com. Durmiendo con el antebrazo elevada sobre almohadas también puede ser útil.

Medicamentos

Over-the-counter medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos como la aspirina y el ibuprofeno son eficaces para reducir el dolor, la inflamación y la hinchazón, según MedlinePlus.

Ejercicio

El estiramiento y ejercicios que se mueven los músculos de la mano y la muñeca de fuerza puede ayudar a devolver el exceso de líquido para el corazón, los informes MayoClinic.com. El masaje de la mano también puede ayudar a reducir la hinchazón. Si el dolor de ejercicio y masaje causa, el paciente puede tolerar las actividades mejor después de un baño caliente, según MedlinePlus.

Compresión

La compresión de la muñeca y de la mano con una venda elástica o un guante puede prevenir la acumulación de líquido en la zona afectada, de acuerdo con MayoClinic.com. Guantes especiales de compresión sin dedos están disponibles para los calceteros, mecanógrafos y otros que experimentan hinchazón cuando utilizan sus manos de forma repetitiva. Wraps o guantes debe ser ajustado, pero no lo suficientemente apretado para comprometer la circulación a los dedos.

Dieta y Fluidos

Si la hinchazón del paciente es causada por la gota, debería limitar el alcohol, carne, pescado y aves de corral, según MedlinePlus. Beber mucha agua y la reducción de sodio en la dieta puede ayudar a reducir la hinchazón causada por una variedad de condiciones, de acuerdo con MayoClinic.com.