Restricciones de ejercicio para diástasis del recto en hombres


Restricciones de ejercicio para diástasis del recto en hombres


Este trastorno es un problema con el músculo abdominal. Cuando se diagnostica por su proveedor de salud, significa que el lado izquierdo y derecho de su músculo abdominal principal, el recto abdominal, se ha separado. Si bien esto es común en las mujeres embarazadas, es también una condición muscular de potencial para los hombres. Cuando usted tiene diástasis de rectos, debe evitar ciertos tipos de ejercicio para garantizar la condición no empeora.

¿Quién está en riesgo

Los hombres que han tenido un aneurisma de aorta abdominal reparados usando una incisión abdominal en la línea media están en mayor riesgo de sufrir diástasis de rectos, aunque no está claro si la cirugía o la condición causan la separación. Un estudio publicado en la revista diciembre 2008 y enero de 2009 "angioplastia", encontró que "dicha diástasis de rectos son significativamente más frecuente en los varones con aneurisma de la aorta abdominal de la enfermedad arterial periférica y pueden proporcionar una pista importante para la detección de aneurisma de la aorta abdominal en las personas en riesgo. "

Diagnóstico

Para asegurar la condición en su abdomen es recti diagnóstico, y no algún otro problema muscular, o abdominal, su proveedor de salud le realice una prueba sencilla. Acostarse con las piernas flexionadas, su proveedor de salud le pedirá que levante su hombro y la cabeza en el piso o colchoneta. Ella entonces sentirá su abdomen, sobre el nivel de su ombligo, para ver si existe una separación de más de tres dedos. Si lo hace, su recto abdominal se ha separado, y hay que trabajar para corregir esta condición común. En general, se puede tratar la condición relativa facilidad con pocas complicaciones potenciales.

Lo que debe evitar

No hagas levantar las piernas o curlups. Aunque estos ejercicios abdominales típicos pueden fortalecer un músculo abdominal intacta, que agravarán aún más la separación de aquellos que tienen diástasis de rectos. Cualquier ejercicio agresivo que trabaja el músculo abdominal, de hecho, hacer que la separación peor, haciendo la recuperación y reparar más difícil.

Consideraciones

Siga las pautas establecidas para las mujeres después del parto que buscan recuperarse de la afección. Utilice ejercicio suave para fortalecer los músculos abdominales, no empeorar la condición. Tumbado sobre la espalda, mantenga sus músculos abdominales juntos, levante la cabeza y contraer la pelvis. También podrá tumbarse hacia abajo y repita hasta fatigado.

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