Riesgos de voleibol Cuando embarazada


Riesgos de voleibol Cuando embarazada


Para la mayoría de las mujeres, mantenerse activo durante el embarazo es un medio eficaz de controlar su peso, mantener sus niveles de energía y elevar su estado de ánimo. Sin embargo, las actividades como voleibol que conllevan un riesgo de colisiones y de contacto deben ser evitados. Si estaba jugando voleibol antes de su embarazo, es posible que pueda continuar durante las etapas iniciales de su embarazo. Consulte con su proveedor de atención médica acerca de su participación en cualquier forma de ejercicio durante el embarazo.

Que cae

El voleibol es un juego que requiere movimientos rápidos en cualquier dirección. Durante el primer trimestre, usted todavía puede ser capaz de moverse con eficacia y sin riesgos. Sin embargo, como su vientre se hace más grande, su centro de gravedad se desplaza, y movimientos rápidos puede hacer que usted pierda el equilibrio y caiga. Cuando usted se cae, no sólo corre el riesgo de lesiones personales, pero también corre el riesgo de lesionar a su bebé en desarrollo.

Contacto

Mientras que el voleibol no es considerado un deporte de alto contacto, como el fútbol, ​​las colisiones pueden ocurrir con otros jugadores. Esto puede ocurrir cuando dos jugadores van después del voleibol simultáneamente. Además, el contacto con el suelo puede tener lugar cuando extiende a sí mismo para llegar a la pelota. Contacto severa puede causar la placenta se desprenda de la pared uterina, una condición conocida como desprendimiento de la placenta. Los síntomas del desprendimiento de la placenta incluyen sangrado vaginal y dolor de espalda severo. El desprendimiento de placenta requiere atención médica inmediata.

Articulaciones

Según el Congreso Americano de Obstetras y Ginecólogos, durante el embarazo, las articulaciones reciben menos apoyo de los ligamentos que rodean. Esta falta de apoyo hace que sus articulaciones sean más susceptibles a las lesiones. Jugar voleibol requiere el salto, que es un movimiento de alto impacto en las articulaciones. Las paradas y arranques rápidos que se necesitan para jugar al voleibol también son estresantes en sus articulaciones. El dolor de espalda es común durante el embarazo, y el impacto en la espalda de jugar voleibol puede aumentar sus probabilidades de desarrollar problemas de espalda.

Calentamiento excesivo

El ejercicio demasiado vigoroso puede causarle sobrecalentamiento, que puede conducir a la deshidratación. La deshidratación es particularmente peligrosa durante el embarazo. Sus posibilidades de sobrecalentamiento aumento cuando juegas voleibol en condiciones de humedad, como voleibol playa.

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