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Se puede comer mantequilla de maní durante la lactancia?


Se puede comer mantequilla de maní durante la lactancia?


La lactancia materna es el estándar de oro de la nutrición para la salud y el bienestar de la madre y el niño. Para obtener los beneficios, la Academia Americana de Pediatría recomienda la lactancia materna exclusiva durante seis meses, con la continuación por un año o más. Un motherâ hábitos dietéticos y de estilo de vida ™ € s ¿Tiene un efecto en la leche materna que produce, y debido al rápido aumento de las alergias al maní en los niños, las madres puede estar preocupado por si o no comer mantequilla de maní durante la lactancia es segura para sus hijos.

Transmisión a través de la leche materna

Hay muchas cosas que se transmiten a través de la leche materna. Sabor de los alimentos, la nicotina, el alcohol y los medicamentos pueden ser transmitidos a través de la leche materna. Por otra parte, los bebés expuestos a una variedad de sabores a través de la leche de su madre puede incluso convertirse en comedores más aventureros con una dieta más equilibrada, una vez que se introducen a los alimentos sólidos. La proteína en los cacahuetes puede ser transferida a través de la leche materna, pero esto no significa que un niño desarrolle una alergia si se exponen a la proteína del maní. Un estudio publicado en la edición de 2008 de "El Diario de Alergia e Inmunología Clínica" que se encuentra que en Israel, donde se introducen los cacahuetes a una edad temprana, los niños judíos de 8 a 14 meses tuvieron una prevalencia drásticamente menor de alergia a los cacahuates que sus contrapartes en el Reino Unido.

Las preocupaciones de alergia

Según la AAP, las mujeres que no tienen alergias a los alimentos no tienen que evitar este tipo de alimentos en su dieta durante el embarazo o la lactancia. Las mujeres que sí tienen alergias a los alimentos, como a los cacahuetes, huevos, trigo o leche ™ € COWA s, o aquellos con antecedentes familiares de alergias a los alimentos, deben evitar aquellos alimentos y consultar con un profesional de la salud capacitado en alergias a los alimentos, cuando la planificación sus dietas durante el embarazo o la lactancia. Es posible que un bebé tenga una reacción a algo que la madre come lo que puede causar gases, diarrea, erupción cutánea, sequedad de la piel, heces anormales o irritabilidad. Si esto ocurre, lleve un registro de alimentos de cada incidente y llévela a su proveedor de atención médica para hablar sobre una posible relación entre ciertos alimentos y reacciones de su bebé.

Beneficios para la salud de los cacahuetes y la mantequilla de cacahuete

Las madres lactantes que tienen generalmente buenas dietas son capaces de producir leche materna saludable para sus bebés, y la mantequilla de maní sin duda se pueden incluir en una dieta equilibrada. También pasa a ser sabroso, versátil y de bajo costo. Los cacahuetes son una fuente saludable de proteínas de origen vegetal y grasas no saturadas. Son bajas en colesterol y contienen fibra para ayudarle a sentirse lleno y satisfecho. La fibra también ayuda a equilibrar el azúcar en la sangre y la digestión. Mantequilla de maní contiene vitaminas y minerales, incluyendo la niacina, que es importante para los sistemas digestivo y nervioso, la producción de energía y una piel saludable. También contiene el antioxidante de la vitamina E para la protección celular y un sistema inmunológico saludable, y fósforo para tener huesos sanos, dientes y la función muscular.

Los cacahuetes son una fuente de ácido fólico, que es importante para el crecimiento de tejidos y para la prevención de complicaciones en el parto debe usted quedarse embarazada de nuevo. Necesidades de folato son mayores durante el embarazo, y la mantequilla de maní pueden ayudar en la restauración de los niveles de folato de vuelta a la normalidad después de que nazca el bebé.

Diet ™ Lactancia Motherâ € s

Las madres en lactancia requieren 450 a 500 calorías adicionales por día; un aumento ligeramente mayor que durante el embarazo. La mantequilla de maní puede proporcionar el impulso de calorías extra que se necesita para el aumento de las necesidades energéticas. Comer una dieta rica en verduras frescas, frutas, legumbres, proteínas, grasas saludables y alimentos ricos en omega-3 los ácidos grasos, como nueces, frijoles, aceite de oliva, salmón, sardinas, atún y algas, puede ayudar a disminuir el ™ babyâ € s riesgo de alergias. Hay poca necesidad de preocuparse cuando comer mantequilla de maní durante la lactancia, siempre y cuando no hay antecedentes de alergia al maní en su familia.