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Semillas de lino y Diabetes


Semillas de lino y Diabetes


Los diabéticos que buscan reducir los niveles de glucosa en la sangre a través de la dieta a menudo recurren a los alimentos y suplementos que podrían hacer el truco. La semilla de lino ha mostrado prometedor como una forma natural de reducir los niveles de azúcar en la sangre, pero la evidencia permanece mezclado para su uso como tratamiento de la diabetes. Los diabéticos deben tener cuidado al usar las semillas de lino, ya que estas sabrosas semillas podrían afectar a otros tratamientos para la diabetes.

La semilla de lino

La semilla de lino contiene altos niveles de la grasa ácido alfa-linolénico esencial omega-3, o ALA, junto con compuestos de proteína, fibra y vegetales llamados lignanos que actúan como antioxidantes cuando se ingiere. Estas pequeñas semillas de color marrón se pueden consumir entero o molido en harina de semilla de lino. Molienda hace que los componentes internos más accesible, pero también hace que la semilla de lino más perecederos. Las semillas también pueden ser presionadas en el aceite de semilla de lino, que no contiene los componentes de lignanos, fibra o proteínas, pero que conservan la ALA.

Diabetes

La diabetes se desarrolla cuando el cuerpo no puede producir o utilizar adecuadamente la insulina, la hormona que controla los niveles de glucosa en la sangre. Escriba 1 resultados de la diabetes de una completa falta de insulina, mientras que la diabetes tipo 2 se desarrolla gradualmente a medida que la producción de insulina o la respuesta a la disminución de insulina. Las personas con diabetes tipo 1 necesitan inyecciones periódicas de insulina, pero las personas con diabetes tipo 2 a veces pueden controlar su condición a través de la dieta y el ejercicio. Mantener los niveles de azúcar en sangre estables pueden mantener la diabetes de causar complicaciones peligrosas tales como las enfermedades cardiovasculares y renales.

Evidencia

La evidencia de la semilla de lino como un tratamiento para la diabetes sigue siendo desigual, pero algunos estudios indican que las semillas pueden estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Un estudio de 2007 en el "Public Library of Science One" encontró que los diabéticos tipo 2 que consumieron suplementos de lino lignanos derivadas de semillas durante 12 semanas tenían niveles de azúcar en sangre promedio menores según lo determinado por la prueba de A1C, una medida de control de la glucosa en sangre en función del porcentaje de la hemoglobina en la sangre que contiene moléculas de glucosa. Una puntuación baja en la prueba de A1C indica un buen control de la glucosa en la sangre durante los últimos dos o tres meses, mientras que una puntuación alta indica un mal control de la glucosa en sangre.

Consideraciones

Mientras que algunos estudios han demostrado ser prometedores para el uso de las semillas de lino como un tratamiento para la diabetes, otros han arrojado resultados mixtos. Se necesitan más investigaciones para afirmar definitivamente que la semilla de lino es efectiva para este uso y para determinar la dosis precisa necesaria. Debido a los posibles efectos sobre los niveles de azúcar en la sangre, usted debe hablar con su médico antes de incluir las semillas de lino en su dieta si usted es diabético. El consumo de la semilla de lino puede afectar a las medicinas que usa actualmente para la diabetes, para que usted y su médico debe controlar los niveles de azúcar en la sangre con cuidado cuando se utiliza la semilla de lino. El Centro Médico Langone de la NYU señala que la linaza también podría aumentar el riesgo de hipoglucemia, o bajo nivel de azúcar en la sangre.