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Snacks Saludables para una reunión


Snacks Saludables para una reunión


Donuts y pasteles son alimentos comunes que se sirven en las reuniones de negocios, pero son altos en grasa y azúcar y carecen de cualquier nutrición sustancial. Si usted y sus colegas asistir a las reuniones regulares, proporcionando comida saludable le ayudará a evitar el consumo de calorías vacías y también aumentará la ingesta de vitaminas y minerales. Pruebe algunas de estas ideas en su próxima reunión y sus compañeros de trabajo pueden estar dándole las gracias.

Bandeja de verduras con eneldo Dip


Snacks Saludables para una reunión


Palitos de vegetales están llenos de fibra, lo que hace que sean satisfactorias y no van a causar un bajón de azúcar como rosquillas azucaradas y cookies. Las verduras frescas también contienen vitamina C, vitamina A y potasio, lo que les hace una manera nutritiva para alimentar a los empleados. Sirva una variedad de verduras coloridas como las zanahorias, el apio, rojo y naranja pimientos, brócoli y coliflor. Colocarlas en un plato grande que rodea un eneldo salsa rica en calcio. Combine eneldo fresco picado y el ajo en polvo con yogur natural sin grasa.

Cubos de queso y frutos secos


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Una combinación de queso y tuercas suministrará empleados con la proteína y fibra para la satisfacción, así como algo de calcio, vitamina E y magnesio. Ilona Bray señala en su libro, "Los empleados saludables, negocios saludables", que el suministro de alimentos de origen vegetal es una manera saludable de controlar el hambre durante las reuniones sin comprometer la salud de los empleados. Cubos de nueces y queso son casi libre de desorden y fácil de comer también. Cortar baja en grasa cheddar, mozzarella o pimienta queso Jack en cubos de tamaño de un bocado y coloque en un plato grande con anacardos, nueces, cacahuetes, nueces y almendras.

Frutas con Yogurt Honeyed


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La fruta es un alimento lleno de nutrientes que proporciona fibra, vitamina C y antioxidantes y es fácil de cortar y servir en su próxima reunión. Elija varios colores de frutas como rebanadas de manzana y uvas, fresas, piña o cubos de melón. Servir con un chapuzón saludable para añadir un poco de dulzura extra. Combine bajo contenido en azúcar de vainilla yogur con miel y espolvorear con canela.

Magdalenas caseras


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Muchos magdalenas envasados ​​están cargados de grasas trans y azúcar. Si usted está a cargo de los bocadillos de reuniones, hacer sus propias magdalenas que pueden suministrar la nutrición. Utilice harina de trigo integral para aumentar el contenido de fibra y reemplazar una parte del aceite con puré de manzana sin azúcar para mantener el contenido de grasa bajo control. Las frutas secas o congeladas agregarán vitaminas y minerales y especias como la canela, realzará el sabor sin añadir azúcar. Algunas panaderías ofrecen bajos en grasa y bajos en azúcar magdalenas y éstas son opciones saludables también.