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¿Tiene Perder Peso suprimen el sistema inmunológico?


¿Tiene Perder Peso suprimen el sistema inmunológico?


La pérdida de peso se produce cuando el consumo de energía es menor que la energía gastada. Una forma de perder peso incluye la restricción de calorías y la participación en la actividad física. La intensidad y duración del ejercicio pueden afectar su funcionamiento inmune. Además, las reservas de grasa de su cuerpo, dictadas por las calorías que consume, pueden alterar la respuesta de su cuerpo a las condiciones agudas y crónicas.

El ejercicio moderado

El ejercicio se utiliza a menudo para gastar energía para la pérdida de peso. Las personas que realizan una actividad física moderada reportan menos resfriados que sus homólogos sedentarios hacer, de acuerdo con un estudio de 2000 publicado en "Medicina y Ciencia en Deportes y Ejercicio." Además, hacen ejercicio moderado utilizan menos días de enfermedad de trabajo, experimentan menos infecciones respiratorias y observar más corta duración de la enfermedad. El ejercicio moderado no eleva las hormonas del estrés que suprimen el funcionamiento inmune. Un estudio de 2011 en animales publicado en la "Revista Internacional de Ciencias del Ejercicio", reveló el ejercicio moderado y una dieta baja en grasa disminuyen significativamente el peso y aumentar el funcionamiento inmune.

Ejercicio Extreme

El ejercicio vigoroso puede disminuir potencialmente el funcionamiento inmune. Olímpicos - que a menudo se dedican a la práctica de ejercicio durante los meses pico de formación - Informe de tener una menor resistencia a las infecciones del tracto respiratorio superior, los resfriados y dolores de garganta. De acuerdo con una revisión de la literatura de 2001 por el Consejo Presidencial de Educación Física y Deportes, el sobre-entrenamiento se asocia con enfermedades físicas. Por lo tanto, la intensidad de su entrenamiento o gasto de calorías es indicativo de su riesgo de infección.

Restricción calórica moderada

La restricción calórica moderada aumenta la longevidad y estimula el sistema inmune a las enfermedades crónicas, de acuerdo con la Universidad Estatal de Michigan. Sin embargo, los investigadores encontraron mayores reservas de consumo y de grasa calorías producen un mejor pronóstico en los resultados de la gripe. La gripe suprime de forma natural el apetito del cuerpo, pero la conducta alimentaria posterior puede dictar el tipo de un individuo supera la gripe. Según el estudio de la MSU, los ratones que participan en una dieta baja en calorías perdieron más peso, poseían veces más tiempo de recuperación y revelaron un aumento de las tasas de mortalidad que sus contrapartes no-restricción.

Estado del sobrepeso

El sobrepeso es un factor de riesgo de mal funcionamiento inmunológico. El tejido graso genera hormonas inmunes. Hormonas inmunes especializadas llamadas citoquinas reaccionan a las zonas de infección y las lesiones corporales. De acuerdo con la Universidad de Nuevo México investigador Len Kravitz, el exceso de grasa corporal puede hacer que estas hormonas para reaccionar de forma exagerada, lo que contribuye a la inflamación crónica. La inflamación crónica está asociada con la diabetes y enfermedades del corazón. La pérdida de peso disminuye las hormonas inmunes circulantes que contribuyen a esta inflamación.