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Una pérdida de apetito debido a la baja de Hierro

El hierro es un mineral esencial requerido para varios procesos biológicos importantes, incluyendo la síntesis de proteínas y la formación de glóbulos rojos. Los bajos niveles de hierro en el cuerpo, o por deficiencia de hierro, pueden causar una variedad de síntomas, incluyendo pérdida de apetito. La deficiencia de hierro es la deficiencia nutricional más común en los Estados Unidos, según el Instituto Linus Pauling de la Oregon State University. Si usted sospecha que tiene una deficiencia de hierro, consulte a un médico para obtener diagnóstico y las opciones de tratamiento.

Pérdida del apetito

Los bajos niveles de hierro en el cuerpo pueden llevar a una condición conocida como anemia por deficiencia de hierro. Esta condición se produce cuando los niveles de hierro son demasiado bajas para permitir la producción suficiente de células rojas de la sangre. Debido a que los glóbulos rojos transportan el oxígeno a todas las células del cuerpo, la anemia por deficiencia de hierro puede causar amplia síntomas, incluyendo pérdida de apetito, especialmente entre los niños y los bebés, informa el MayoClinic.com.

Suplementos de Hierro

En los casos de pérdida de apetito que resulta de los niveles bajos de hierro, tomar suplementos de hierro puede mejorar el apetito. Tomar suplementos de hierro a 150 mg al día durante 14 semanas mejoró el apetito en un estudio de 87 niños con deficiencia de hierro en Kenia, informa un artículo publicado en la edición de mayo de 1994 "Journal of Nutrition". Mejora el apetito en niños con deficiencia de hierro puede ayudar a mejorar las tasas de crecimiento y también puede reducir las tasas de enfermedad entre los niños desnutridos.

Los síntomas adicionales

La anemia por carencia de hierro puede causar muchos otros síntomas, especialmente fatiga extrema, debilidad muscular y dificultad para respirar. Mareos, desmayos, mareos y dolor de cabeza también son comunes. La mala circulación puede resultar también, causando la piel pálida y las manos y los pies fríos. Irritabilidad y extraña sensación de hormigueo en las piernas también se ha informado, asesora a la MayoClinic.com.

Incrementar el Consumo de Hierro

Una forma de evitar los niveles bajos de hierro y pérdida de apetito es para asegurar que usted come alimentos que contienen suficiente hierro. Los alimentos ricos en hierro son las legumbres, las yemas de huevo, el hígado y la carne roja magra, informa Institutos Nacionales de Salud en línea Enciclopedia Médica Medline Plus. Varios tipos de mariscos, incluyendo ostras, salmón y atún también contienen altos niveles de hierro. Los granos enteros también son fuentes de hierro, como son los cereales de desayuno fortificados con hierro. Los mariscos, cerdo y cordero también contienen niveles significativos de hierro.