Sandranews.com

Will probióticos ayuda con gas?


Will probióticos ayuda con gas?


Todo el mundo recibe el gas intestinal y la mayoría pasan aproximadamente 1 a 4 pintas de ella durante todo el día, de acuerdo con el National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Aunque el gas es normal, usted puede buscar alivio si usted piensa que pase gas con demasiada frecuencia o si el gas se acumula frecuentemente en los intestinos y se vuelve incómoda. Tomar ciertos tipos de probióticos a diario podría ayudar a reducir el malestar.

Desequilibrio bacteriano

Su intestino está lleno de microorganismos, pero no todos ellos son malos. Las bacterias "amistosas" ayudan a proteger su sistema digestivo contra las bacterias que causan enfermedades y le permitirá digerir y absorber lo que consume, según el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. Sin embargo, algunas circunstancias pueden compensar el equilibrio entre las bacterias buenas y malas. Por ejemplo, tomar antibióticos pueden matar las bacterias buenas con las malas condiciones e infecciosas pueden causar un aumento de las bacterias malas.

Un tratamiento potencial

Si sus intestinos contienen mayores cantidades de bacterias malas que las bacterias amistosas, son susceptibles a desarrollar condiciones no deseadas como el gas abdominal persistente, además de estreñimiento, hinchazón y diarrea. El consumo de probióticos pueden ayudar a reducir los problemas de exceso de gases mediante la formación de colonias temporales y dando a sus bacterias amistosas naturales cierto tiempo para reconstruir su ejército. Los probióticos también se han relacionado con la mejora de las condiciones tales como el síndrome del intestino irritable y las infecciones intestinales. Comer yogur, que es rico en probióticos, también puede ser más digerible para usted, incluso si usted es intolerante a la lactosa.

Investigación

En un estudio de 2000 en el "American Journal of Gastroenterology," los pacientes con síndrome de intestino irritable que recibieron una dosis diaria de probióticos durante cuatro semanas experimentaron significativamente menos flatulencias que el grupo que recibió el placebo. Un estudio realizado en 2006, también publicado en el "American Journal of Gastroenterology", encontró que otro tipo de probiótico fue significativamente más eficaz que el placebo en la reducción de problemas tales como hinchazón y flatulencia en los pacientes con síndrome de intestino irritable. A la luz de esta evidencia prometedora, más investigación serviría para conseguir una relación más clara entre la dosis y el tipo de probióticos que es mejor para reducir los problemas de gases.

Consideraciones

Cualquier producto que contienen probióticos deben indicar "cultivos vivos y activos" en su etiqueta. Sin embargo, no todas las cepas o especies de probióticos son ideales para el alivio de gas así que pregunte a su médico que le dé consejos individualizados. También le puede dar previo aviso suficiente acerca de los efectos secundarios potenciales de cualquier producto que usted elija. Por ejemplo, los probióticos pueden llegar a causar problemas digestivos temporales leves, tales como gases y la hinchazón en algunas personas.