Los tres componentes de una relación feliz

June 23

¿Quién no quiere estar en una relación feliz? No te preocupes, se puede hacer. Los psicólogos que estudian lo que hace que para una relación exitosa, feliz y amoroso han reducido a tres componentes:

  • Pasión: "Estoy loco por ella."
  • Intereses compartidos: "Nos gusta las mismas cosas - los viajes, el golf."
  • Intimidad: "me siento muy cerca de él."

Piense en su relación como un taburete de tres patas. Si las tres patas están en su lugar, usted tiene una sensación de seguridad. Si no, la relación se hace un poco tambaleante!

Una relación que se basa en una combinación de la pasión y la intimidad, pero carece de los intereses compartidos se dice que es una relación romántica. Una relación que combina intereses intimidad y compartidos, pero carece de la pasión física es visto como una relación de compañerismo. Y una relación que combina la pasión y comparte intereses, pero carece de la intimidad, que se conoce como un (tonto) relación superficial o fatuo. ¿Qué tipo de heces estás sentado?

La pasión y la felicidad

En la analogía taburete de tres patas, la pasión es la pasión física - la sensación de excitación se obtiene cuando su pareja entra en la habitación y llame la atención. Su corazón comienza a bombear más rápido, su presión arterial sube, y todo sobre usted se excita de pies a cabeza. Esto también se refiere a la interacción sexual que proviene de esos sentimientos - tomados de la mano, tocar, y que tienen relaciones sexuales. La pasión es acerca de la emoción!

Tasa de cómo se siente acerca de su pareja en una escala de 1 al 10 (siendo 1 no hay pasión en absoluto, y 10 es la pasión por el techo). Ahora, usando esta misma escala, la tasa de cómo usted piensa que su pareja se siente acerca de usted - mejor aún pedir a su pareja! ¿Cómo se ajustan a sus calificaciones para arriba?

¿Están en un punto o dos de entre ellos, o ha dicho uno de ustedes 3 y el otro dijo que 9? ¿Es que ambos se sientan que hay suficiente pasión en tu relación?

Passion no tiene que ser el sexo. Puede ser apasionado con su pareja en una miríada de formas.

Los intereses comunes y la felicidad

Lo mejor de tener una pareja que comparte tus intereses es que usted tiene un compañero de juegos incorporado, alguien para disfrutar de la vida con. Enseñar a los demás acerca de sus aficiones o tomar diferentes roles en la misma actividad.

En una escala del 1 al 10 (donde 1 significa que usted y su pareja no tienen intereses compartidos, y 10 que lo hace todo junto), evaluar el grado en que usted y los intereses de su pareja se superponen. Pregúntele a su pareja cómo él o ella le daría esta faceta de su relación.

Si usted está en la gama baja (1 a 4) en cuanto a los intereses compartidos van, intente cultivar un interés en una cosa que su pareja disfruta. Pregúntele qué le gusta de esa actividad y si eso es algo que él piensa que usted podría aprender a gustar. Aprenda todo lo que pueda acerca de la actividad - cuanto más se sabe, más se puede apelar a usted.

Si él es un ávido jugador de golf y usted no es, tal vez usted podría tanto trabajo como voluntarios en un torneo de golf PGA en su área. O una nueva actividad que ni usted ni su pareja ha estado involucrado en antes, pero que tanto interesa.

La intimidad y la felicidad

Cuando la mayoría de la gente ve la palabra intimidad, inmediatamente piensan en sexo. Pero el tipo de intimidad que lleva a la felicidad en una relación implica mucho más que el sexo. Esto significa

  • Habiendo una cercanía no se encuentra en otras relaciones
  • Conocer los secretos de la otra persona - deseos secretos, deseos, miedos y vulnerabilidades
  • Al ser acogedor, cálido, amable, y cómodo
  • Compartiendo confidencias acerca de las cosas que más importan en la vida
  • Comunicar de manera informal
  • Permitir que otros para penetrar sus seres más íntimos
  • Compartiendo mismos emocionalmente
  • Sabiendo todo lo que hay que saber el uno del otro
  • Dejar que su guardia - y confiando en que su pareja no se aprovechará de ti
  • Pensando en ustedes dos como "uno"

En una escala del 1 al 10 (donde 1 es ninguna intimidad en absoluto, y 10 es absolutamente íntima), ¿cómo calificaría su relación? Pregúntele a su pareja para evaluar su relación, también.

Si su relación es corto en la intimidad, hacer un punto de tener un tiempo a solas con los demás todos los días. Por ejemplo, tomar un paseo juntos después de la cena - 30 minutos máximo. Una vez al mes, sólo ustedes dos van a algún lugar "especial" para ponerse al día en la vida del otro. Dedique 10 minutos de tiempo coqueteando entre sí después de despertarse.

La intimidad no requiere mucho de que hablar - simplemente abrazados en silencio durante unos minutos puede decir mucho acerca de cómo se siente acerca de sí.