¿Qué es una silla de la meditación?

January 29

Con muchas prácticas orientales cada vez más popular en Occidente, accesorios para ayudar en la meditación también se han hecho populares. Uno de estos accesorios es la silla de meditación. Mientras que la meditación se puede realizar sin ningún equipo especial, la silla de la meditación ofrece varias ventajas, incluyendo soporte para ciertas posturas y comodidad.

Un obstáculo importante para muchos de los que persiguen una práctica de meditación es la incapacidad para concentrarse debido a las molestias en el cuerpo. Esto es particularmente cierto para las sesiones de meditación largas como las impulsadas durante la instrucción de la meditación o un retiro de meditación. Debido a que la meditación requiere una disociación entre el cuerpo, el dolor y el malestar puede reducir grandemente su efectividad.

Cuando un practicante de la meditación comienza a incursionar en técnicas avanzadas, la cantidad de tiempo que pasa sentado normalmente aumenta, por lo que la comodidad aún más vital. Una silla de meditación ayuda a mantener la correcta alineación de la columna vertebral a lo largo de las sesiones más largas, aumentando el confort y la prestación de apoyo de nuevo vital. Para las personas con problemas de espalda, problemas de flexibilidad o rigidez en las articulaciones, una silla especialmente diseñada puede hacer una gran diferencia en su capacidad de sentarse durante largos períodos de tiempo. Una silla de meditación también puede ayudar a mantener el estado de alerta durante las sesiones, que también es importante para la meditación exitosa.

Una silla de la meditación puede ser utilizado para cualquier tipo de práctica de meditación. Ya sea que uno está llevando a cabo la meditación de curación, participando en un grupo de meditación o participar en una clase de meditación, la silla de la meditación ayuda al practicante a mantener el confort necesario para alcanzar un estado profundo de relajación y concentrarse plenamente en el progreso y los beneficios de la sesión. Otros suministros de meditación, tales como temporizadores, música ambiental producido especialmente o perlas de meditación, también son útiles en la construcción de una práctica regular.

Hay varios tipos de sillas de meditación diseñadas para soportar diferentes posturas. La elección de una silla debe basarse en la postura preferida del individuo. Por ejemplo, algunas sillas están diseñadas específicamente para apoyar una posición de loto, y otros ayudan al usuario a mantener una posición de rodillas durante un largo periodo de sesiones. Podría ser necesario determinar tanto la posición favorecida y la mejor silla para apoyarlo alguna experimentación.

Ejemplos de diferentes sillas son sillas plegables para la portabilidad fácil, sillas ecológicas hechas de juncos u otros materiales naturales y sillas de madera diseñados para apoyar arrodillado. Algunas sillas se construyen para adaptarse a la decoración habitual del usuario y se puede colocar en una sala de estar o estudio, junto con los muebles más convencional. Sin embargo, otros médicos prefieren una silla de meditación que se asemeja más a un banco bajo. Cualquiera que sea la pose preferida o el enfoque de la meditación, hay una silla de meditación disponible para que sea más fácil y más cómodo.

  • Sillas de meditación ayudan a apoyar ciertas posturas de meditación.