¿Qué factores afectan Concentración Span?

January 19

"Capacidad de concentración" es un término usado para describir la cantidad de tiempo que uno puede pasar centrarse en un tema o tarea en particular. Son muchos los factores personales y ambientales diferentes afectan a la capacidad de concentración de una persona. Los factores personales incluyen el entusiasmo para una tarea determinada o sujeto, habilidad y conocimiento, y el estado emocional y mental. Los factores ambientales incluyen la presencia de recursos adecuados, posibles distracciones y comodidad. Optimización de ambos conjuntos de factores puede mejorar sustancialmente la propia capacidad de concentración, lo que conduce a una mejor, el trabajo más centrado y la atención en el tiempo.

Muchos factores personales pueden influir fuertemente en la longitud de uno de la capacidad de concentración. Consciente de comprometerse a terminar una tarea dada en realidad puede mejorar la capacidad para trabajar en esa tarea en el tiempo. Tener entusiasmo por una tarea u otra actividad mejora naturalmente la propia capacidad de concentración también. Por el contrario, tener problemas personales tales como problemas de relación puede tener un efecto perjudicial sobre la capacidad del individuo para trabajar en una tarea en el tiempo. La falta de sueño, las enfermedades y otros problemas físicos también puede tener un impacto negativo.

Los factores ambientales pueden tener un efecto significativo sobre la capacidad de concentración también. Trabajar en un ambiente cómodo, con espacio suficiente y pocas distracciones puede ayudar a uno para mantener la concentración en un proyecto. Un entorno sin buenos lugares para trabajar y con muchas distracciones, por el contrario, puede dañar severamente la habilidad de concentrarse, como para concentrarse en todas las demandas de atención más centrada.

Capacidad de concentración es también una preocupación importante en las actividades más pasivas, tales como escuchar una conferencia, estudiar, o sentado en una reunión de trabajo. Muchos de los mismos factores que se aplican a la concentración orientado a la tarea también se aplican a estas actividades más pasivas, aunque los factores personales tienden a ser más importante. Dormir lo suficiente es absolutamente esencial para la mayoría de la gente, ya que es fácil de conciliar el sueño durante largas conferencias o reuniones si no se está bien descansado.

La necesidad también puede impactar fuertemente la capacidad de concentración de un individuo. Es mucho más fácil conseguir distraído de una tarea cuando uno no se enfrenta a una fecha límite de alguna forma. Necesidad de terminar algo por un cierto tiempo, a menudo hace que uno permanece centrado en una tarea determinada, a pesar de los factores personales y ambientales abrumadoras desalentar la concentración. Esto demuestra un punto importante: en muchos casos, la fuerza de voluntad es el factor más importante en la capacidad de concentración. Otras preocupaciones son importantes, pero que tiene la voluntad de mantener la concentración en una tarea o actividad con el tiempo es a menudo suficiente.

  • Dormir lo suficiente es importante para la capacidad de concentración.
  • Muchos factores personales pueden influir fuertemente en la longitud de uno de la capacidad de atención.
  • Consciente de comprometerse a realizar una tarea puede mejorar la capacidad de una persona para trabajar en la tarea con el tiempo.