¿Qué es una dieta libre de levadura?

March 28

A candida libre, o libre de levadura, la dieta es uno que hace hincapié en la reducción o eliminación de los alimentos por completo que hará que el crecimiento de las levaduras naturales en el cuerpo. Hay varias razones por las cuales la gente puede dar vuelta a una dieta libre de levadura. Ellos pueden tener un tiempo difícil con las infecciones por hongos (como candidiasis bucal y las infecciones vaginales por hongos) - especialmente después de usar antibióticos - y pueden beneficiarse de un breve período en una dieta que elimina las levaduras y los alimentos que probablemente harán que las levaduras se desarrollan, como los que tienen altas cantidades de almidones y azúcar. Otros miran a este tipo de dieta como un medio de lograr la pérdida de peso, ya que la levadura excesiva en el tracto intestinal puede hacer que la pérdida de peso más difícil, especialmente para las mujeres. Y otros pueden usar levadura dietas libres libres y caseína como una forma de combatir los síntomas del autismo.

Para bajar de peso, infecciones por hongos, o disturbio intestinal debido a la alta presencia de levaduras, esta dieta se suele realizar por sólo unas seis semanas. Algunos extienden el tiempo adicional, y algunas compañías de la dieta basan sus dietas en ser levadura. Exclusiones comunes de estas dietas incluyen todos los panes y las cosas hechas con harina de trigo, la mayoría de los alcoholes, los alimentos con almidón como las papas, hongos como setas, quesos, cualquier cosa con vinagre en ella, y la mayoría de las formas de azúcar o alimentos que contienen azúcares.

Mientras que evitar estos alimentos, las personas que siguen una dieta libre de levadura comen cosas como avena, arroz integral, verduras de color verde oscuro, carne, frutas frescas, aceites, y la mayoría de los frutos secos y / o semillas. Otras cosas que se animaron son alimentos probióticos como el yogur, siempre que no se endulza con azúcar o jarabe de maíz de alta fructosa. Algunas personas no se sienten bien los primeros días que comienzan esta dieta, aunque la mayoría no tienen hambre y se puede comer porciones ilimitadas de los alimentos mencionados anteriormente. Una vez que algunos de la levadura natural en el cuerpo muere, personas que hacen dieta pueden señalar que han mejorado la energía y una reducción de los síntomas como malestar intestinal o diarrea.

Algunos padres de niños con autismo han recurrido a las dietas libres de levadura con la esperanza de reducir los síntomas del autismo y la restauración de una mayor funcionalidad a los niños con esta condición. Aunque no hay evidencia clínica de que esa dieta es beneficiosa, hay una gran cantidad de evidencia anecdótica que sugiere que podría ser. Como mínimo, los niños con autismo pueden beneficiarse de tomar suplementos probióticos, que se encuentran fácilmente en las tiendas naturistas y alimentos naturales. Algunos padres reportan mejoría significativa de sus hijos en estas dietas.

Las personas que están encontrando dificultades con las infecciones por hongos, tienen peso testarudo que no pueden simplemente perder, o que están buscando tratamiento para un niño autista puede querer hablar con un profesional médico acerca de los beneficios de la levadura va libre. Dado que la dieta todavía ofrece un montón de proteína y fibra, no es probable que cause daño, pero las directrices médicas puede resultar útil. Hay muchas recetas para personas que siguen estas dietas, las cuales también pueden ayudarle a hacer un uso más creativo de los alimentos permitidos.

  • El uso de antibióticos puede conducir a infecciones por hongos.
  • Las personas que siguen una dieta libre de levadura comen alimentos como la avena.
  • Levadura.
  • Dietas libres de levadura a menudo excluyen a las setas y otros hongos.
  • Bolsa de salvado de avena.