¿Qué es un índice de masa corporal saludable?

April 15

Índice de Masa Corporal (IMC) es un cálculo del nivel de grasa en el cuerpo un personaje € ™ s. Típicamente, el IMC se utiliza como una estimación de la grasa corporal, sin embargo, en lugar de una medición exacta. Este número se basa en una relación ™ € s individualâ peso-altura. La fórmula para calcular el IMC es básicamente el mismo para todos, pero el número que constituye un IMC saludable puede variar un poco cuando se trata de niños y adolescentes. En esencia, sin embargo, un número IMC saludable es baja lo suficiente para que una persona Isna € ™ t en riesgo de desarrollar una condición de salud relacionada con la obesidad, pero no tan baja que heâ ™ € s en riesgo de problemas de salud relacionados con la falta de peso.

Cálculo de uno de IMC suele ser bastante simple. Para ello, una persona comienza por averiguar lo que su peso es en kilogramos. A continuación, se da cuenta de lo que su altura es en metros al cuadrado. A continuación, puede dividir su peso por su altura con el fin de llegar a su índice de masa corporal.

Una persona puede usar una tabla de IMC en línea para ver cuál es su posición cuando se trata de la grasa corporal. Este tipo de gráfico normalmente revelará que un IMC saludable es entre 18,5 y 24,9. Si una persona tiene un IMC de 25 o superior, que por lo general se considera sobrepeso, y un IMC de 30 o más significa que la persona es considerada obesa. Si una persona tiene un IMC de 18,5 o menos, sin embargo, esa persona es generalmente considerado de bajo peso.

La determinación de lo que constituye un IMC saludable para un niño o adolescente se diferencia de la evaluación del índice de masa corporal de una persona que tenga al menos 20 años de edad. Hay una tabla de IMC separada que se utiliza para las personas que tienen menos de 20. Este cuadro considera la edad y el género del € ™ individualâ s, ya que el joven o el niño por lo general tiene un mayor crecimiento por delante de él, y la pubertad puede cambiar lo que cuenta como una saludable IMC. Además de utilizar un gráfico diseñado específicamente para niños y adolescentes, una persona puede pedir a un médico para que oscila IMC saludable para las personas en esta categoría de edad.

Es importante tener en cuenta que una persona que tiene un alto índice de masa corporal no siempre puede tener demasiada grasa corporal o se consideran con sobrepeso u obesidad. Algunos atletas tienen una mayor cantidad de músculo que contribuye a números más altos en cálculos de BMI. El aumento de músculo menudo sesga los cálculos a pesar de que el atleta tiene una buena cantidad de grasa corporal.

  • Un índice de masa corporal sano es esencial para una buena salud.
  • Un IMC saludable para la mayoría de los hombres es de entre 19 y 24,9.
  • Para determinar el IMC de una persona, es necesario medir su peso corporal.
  • El IMC no es siempre la mejor medida de la condición física, ya que el músculo pesa más que la grasa.