Cómo elegir las mejores rutas de senderismo Zapatos para Usted

December 7

Caminar requiere poco más que un buen par de zapatos para caminar. El par de zapatos ayuda a prevenir lesiones, mejorar su rendimiento y mantenerle cómodo para hasta 1.000 millas.

Los zapatos para caminar en general tienen buena absorción de impactos en los talones y en las puntas de los pies. Son un poco más rígido y más apoyo que los zapatos para correr, aunque tienen una parte delantera del pie muy flexible (portada del zapato) para permitir la curvatura natural del pie. Cuentan con biselado, o ligeramente inclinadas, tacones para permitir un rodillo liso del talón a la punta del pie. Más allá de estos rasgos básicos, busque un calzado que se adapte a sus necesidades en términos de tipo de pie, patrones de lesiones, el kilometraje, la velocidad y la superficie para caminar.

Un buen par de zapatos para caminar en general que se ejecuta entre $ 50 y $ 100. El precio depende de la marca, las características y estilo. Echa un vistazo al catálogo Road Runner Sports, que ofrece precios competitivos y una amplia selección de tanto correr y zapatos para caminar.

Encontrar un zapato para que coincida con su tipo de pie

Conocer su tipo de pie y tener un conocimiento básico de la terminología zapato bajo su cinturón debe ayudar a determinar el tipo de zapato thatâ € ™ s mejor para usted. Usted siempre debe tratar sobre cualquier zapato para el ajuste y la comodidad antes de comprar.

  • Los pronadores (los que tienen pies planos y poco o ningún arco) deben buscar un zapato de control de movimiento. Asimismo, deben buscar un calzado recta tablero-durado, que proporciona soporte para la parte interna del pie y por lo tanto le impide el uso excesivo del borde interior de su pie. Los pronadores también deben buscar una talonera reforzada por el control y la estabilidad. Parte superior resistente y correas de estabilidad también pueden ayudar a prevenir rollo hacia adentro. Zapatos con demasiado relleno pueden exagerar la pronación, así evitarlos.
  • Supinadores (aquellos con arcos altos) deberían buscar una mayor estabilidad y un calzado cuya suela exterior, plantilla y suela intermedia están diseñados para absorción de golpes extra. Slip-duró, zapatos curvas son probablemente su mejor apuesta porque supinadores tienen los pies tan rígidos. Compre zapatos con material reforzado alrededor de los tobillos y los contrafuertes del talón firmes para una máxima en el tobillo y el apoyo del talón. Mayor amortiguación debajo de la bola del pie ayuda a aumentar la comodidad.
  • Las personas con pies neutros puede usar casi cualquier zapato y ser asegurado de un apoyo eficaz y confort, pero usted puede encontrar que los zapatos que tienen una forma curvada encajan mejor. Incluso si sus pies son neutrales y no tiene problemas de lesiones, dona € ™ t escatiman en las características básicas de zapatos para caminar.

Teniendo en cuenta el kilometraje, velocidad, y la superficie de caminar

Caminantes que un promedio de más de 30 kilómetros a la semana y / o que caminan para la velocidad debe buscar zapatos para caminar de alto rendimiento. La mayoría de las principales marcas zapatos para caminar son los zapatos de alto rendimiento. Estas marcas incluyen Nike, Reebok, Saucony, New Balance, Asics y Adidas.

Hereâ € ™ s lo que debe buscar en un zapato de alto rendimiento:

  • Ligero
  • Porciones de características especializadas adicionales para mejorar la estabilidad, amortiguación y absorción de impactos, contadores talón reforzados como, correas de estabilidad, y entresuela de alta tecnología y materiales de la plantilla
  • Las plantillas removibles con algún soporte para el arco.
  • Amortiguación de que es firme y elástica pero no como wiggly como gelatina.
  • Amortiguación adicional, especialmente en el talón y la planta del pie.
  • Flexibilidad que coincide con la curva natural del pie.
  • Parte superior robusto, generalmente hechas de malla de nylon.
  • D-ring sistema que permite a los patrones variables del cordón, lo que significa que los ojales están situados a diferentes distancias del centro de la zapata de cordón.

Si lo hace la mayor parte de su caminar en los senderos o terreno rocoso, inclinada, desigual, un zapato de senderismo o de arranque es una necesidad para la tracción y la protección de los pies. Zapatos de senderismo han añadido talón y el apoyo de tobillo, suelas robustas y bandas de rodadura, y parte superior de cuero.