¿Qué es la terapéutica de escritura?

September 22

Escritura terapéutica consiste en la participación en actividades de escritura para hacer frente a los problemas emocionales. La gente puede trabajar bajo la dirección de un terapeuta o consejero, o pueden iniciar un programa de escritura independiente. Esto puede implicar actividades sobre una base diaria o con menos frecuencia. En todos los casos, los participantes se involucran en la escritura expresiva para sofocar los pensamientos, las emociones, las narraciones y otras experiencias. La escritura es confidencial y está destinada al consumo personal o compartir con un terapeuta, y tal vez un grupo, si el paciente está en terapia de grupo.

Los estudios sobre esta técnica de terapia demuestran que participantes en la investigación se beneficiaron de ejercicios de escritura terapéuticos destinados a ayudarles a expresar trauma y procesar las emociones. Escritura terapéutica puede ser útil en casos donde la gente tiene dificultades para comunicarse por otros medios, y puede ser integrado en un plan de tratamiento más grande. Un cliente que está teniendo problemas con una situación, por ejemplo, podría escribir una carta a las personas involucradas como parte del tratamiento. La carta puede ayudar a las metas articuladas cliente y un resultado deseado, y el trabajo sobre cómo acercarse a la gente en la vida real para resolver el problema.

Ejercicios de escritura terapéutica suele animar a la gente a escribir para un bloque de tiempo, como 15 minutos. Ellos pueden trabajar desde una línea o con una petición más general para escribir acerca de sus días o cuestiones que se planteen en sus vidas. En la terapia guiada, el terapeuta puede revisar el escrito y discutirlo con el paciente o los pacientes pueden hablar acerca de las emociones que surgieron mientras escribía. Diario también puede emplearse fuera de la sala de terapia; escritura terapéutica puede ayudar con el procesamiento de las emociones que surgen en la terapia, resolviendo los problemas que surgen durante la semana, o enriquecer el autoexamen facilitado por sesiones de terapia.

La escritura se puede hacer en las revistas, en hojas sueltas de papel o en una computadora. En teleterapia, los pacientes pueden mantener un diario de escritura en línea con acceso limitado para permitir que el terapeuta para leer. Los terapeutas también pueden utilizar las revistas electrónicas para el registro de los pacientes entre sesiones, mirando lo que theyâ € ™ re escribir sobre e identificar los temas específicos para discutir en la terapia.

Enfoques informales a la escritura como terapia se pueden ver en muchas regiones del mundo. Las personas pueden llevar diarios personales o diarios destinados a su uso privado, donde pueden narrar acontecimientos y explorar emociones. Algunos agregan un grupo aspecto de terapia de auto-dirigido, así, compartiendo su escritura con amigos que puedan proporcionar asesoramiento o discernimiento.

  • Escritura terapéutica incluye notas rápidas anotado en un cuaderno.
  • En diario se utiliza a menudo como una forma de terapia.
  • Escrito terapéutico se puede hacer en cualquier momento durante el día como surgen problemas.