¿Cómo puedo convertirme en más paciente?

November 18

La adquisición de la paciencia puede tardar paciencia. Si uno sufre de mal genio cuando se trata de niños, o si uno simplemente no puede soportar la espera en las líneas, se puede aprender a ser más paciente. Ser más paciente requiere práctica, y cambiar de mentalidad, porque la situación se vuelve más estresante, la más probable es llegar a ser impaciente. Sólo la práctica puede ayudar a uno a ser más paciente en momentos de estrés.

Ser más paciente generalmente requiere el aprendizaje de nuevas habilidades. Uno de los métodos probados y verdaderos es aprender a contar hasta diez, especialmente antes de responder a un niño. De hecho, cuando hablamos de niños, estamos por lo general usando la palabra paciencia en el sentido de no enojarse con niños cuando nos desafían, o cuando se demoran en realizar una tarea.

Con los niños, contar hasta diez puede ahorrar palabras calientes de saliendo a la superficie por la reorientación brevemente energía. Además, si uno no puede controlar el temperamento en ese tiempo, contar hasta veinte o treinta años.

Otra forma de abordar esto es para dejar el espacio para tal vez un minuto. Ir de pie fuera y escuchar cantos de pájaros, o se acueste en una cama en otra habitación. Alternativamente, tome un momento para mirar el cuadro más lindo de su hijo o hijos, ya que muchas veces nos ayuda a recordar que amamos a nuestros hijos, incluso si nos hacen una locura.

El objetivo es permitir que el cerebro para ponerse al día con nuestro vuelo o lucha respuesta a la emoción extrema. La elección de un breve vuelo, mental o físicamente, nos ayuda a evaluar lo que queremos hacer, en lugar de ser impaciente. Nuestra decisión de cómo manejar una situación con un niño molesto es entonces un razonamiento en lugar de decisión apresurada. Uno no puede desdecirse palabras habladas apresuradamente. Por lo tanto es mejor dejar las cosas sin decir hasta que volvamos a recuperar el control de nosotros mismos.

En otras circunstancias, es posible que necesitemos construir paciencia mientras estamos esperando en líneas, en el tráfico, o en el consultorio del médico. Muchos de nosotros tenemos un calendario muy apretado y de espera significa que nuestros horarios pueden estar fuera para el día. Esto puede dar lugar rápidamente a la ira, que puede llegar a ser expresado en otros conductores o empleados.

Uno puede alterar la forma de pensar con respecto a este "tiempo de espera", por considerarlo un regalo. Si uno espera que esperar, llevar algo divertido que hacer. Trayendo consigo juegos de Sudoku, crucigramas, tejido, música portátil o libros en la cinta, se puede mantener a un paciente y ocupado durante el tiempo de espera. En espera pueden interrumpir la programación, pero puede tener beneficios ocultos. El médico que lo mantiene a uno espera probablemente lo está haciendo porque él o ella toma tiempo con cada paciente.

También se puede llegar a ser más paciente expresando empatía por los demás. Los otros conductores esperando en el camino con uno son tan atascado. Uno no es solo, sino acompañado por un montón de gente similar en tales circunstancias. Una larga fila en la caja registradora significa todo el mundo está esperando. Es importante ampliar la empatía a la persona que trabaja la caja registradora. Ella es, probablemente, con exceso de trabajo, y se ha ocupado de muchas personas que estaban enojados. Sus pies probablemente duelen tanto como el suyo hace.

En lugar de contar hasta diez, se puede ocupar uno mismo, o utilizar los momentos de espera de breve meditación, ejercicios de respiración o la oración. Alternativamente, entablar una conversación con otra persona, ya que puede resultar gratificante.

La mayor clave para ser más paciente es distraer la mente de la espera o molestia aunque sea brevemente. Cultivar una personalidad más paciente puede ser gratificante. Supongamos una conversación resultados en una amistad o una gran conexión de negocios, o simplemente sigue siendo una manera de observar a otras personas. Alternativamente, siendo paciente puede ayudarle a convertirse en un mejor jugador de Sudoku, finalmente tejer esa bufanda, tome unos minutos para relajarse, o llegar a ser un mejor padre.

  • Las personas pueden aumentar su paciencia al reducir su carga de trabajo.
  • Las personas que carecen de paciencia tienden a meterse en más enfrentamientos.
  • En lugar de enojarse, un conductor impaciente podría darse cuenta de que todos en el camino se está retrasando.
  • Mantenerse ocupado mientras espera puede ayudar a que usted más paciente.
  • Considere el tiempo de espera como un regalo para hacer otras tareas como la lectura o completar crucigramas.
  • Para algunas personas, la introspección y la meditación son la clave para el aprendizaje de la paciencia y el perdón.
  • Esperando en la cola puede probar la paciencia de la gente.
  • Comprobación del reloj a menudo es un signo de impaciencia.