¿Qué es una dieta Guarana?

August 22

El guaraná es un arbusto cuyas semillas son muy ricas en cafeína que contiene alrededor de dos a tres veces el contenido de cafeína de la mayoría de los granos de café. La hierba se dice que estimula tanto la energía mental y física, mientras que contiene el apetito. Por estas razones, además del hecho de que Gurana se cultiva de forma natural, la dieta guaraná es una forma popular de perder peso. Guaraná, sin embargo, sólo se recomienda para ser usado con moderación, simplemente porque tiene un alto contenido de tales cafeína.

Este arbusto rastrero es nativa de la cuenca del Amazonas en América del Sur y está relacionado con las plantas de arce. A menudo se utiliza en las bebidas energéticas, té y algunos refrescos e incluso se utiliza como principal fuente de cafeína en el café en sus regiones de origen. Los estudios han demostrado que el guaraná pueden incrementar la retención de memoria, reducir el apetito, y aumentar la resistencia física. Los partidarios de la dieta guaraná normalmente se basan en estos resultados en gran medida a los productos del mercado. Una dieta guaraná normalmente no involucra la ingestión de la planta, sino que se centra en el consumo de suplementos y bebidas con un alto contenido de la hierba para aumentar la energía y el metabolismo.

Suplementos dietéticos Guaraná provienen en su mayoría en forma de pastillas, beber, y en polvo. Las bebidas pueden variar de jugos a los tés de bebidas carbonatadas, pero por lo general se recomienda limitar la cantidad de azúcar tomado con guaraná, por lo que los refrescos no se utilizan normalmente en la dieta. El polvo puede ser una manera conveniente para preparar bebidas de guaraná en el camino, porque por lo general sólo tienen que ser mezclados con agua. Como con cualquier suplemento dietético, se recomienda los de la dieta guaraná leer y seguir cuidadosamente las instrucciones.

Esta planta se utiliza principalmente para su contenido de cafeína, por lo que la adicción puede ocurrir después de un uso prolongado. Mientras que el uso del complemento, algunos han experimentado nerviosismo y ansiedad alta. Por lo general, la solución a estos síntomas es simplemente recortando la cantidad de guaraná tomado. Los efectos adversos comunicados después de terminar la dieta guaraná son dolores de cabeza, cambios de humor y otros síntomas asociados con la abstinencia de cafeína. Algunos han informado de un aumento de peso una vez que el uso de guaraná se ha detenido.

Antes de comenzar cualquier dieta, generalmente se recomienda que una persona habla con un profesional médico. Los que tienen condiciones de ansiedad o problemas de corazón o que pueden estar embarazadas pueden asesorar por un profesional para evitar el guaraná. Incluso un adulto sano debe ser cauteloso al usar el extracto, especialmente en combinación con los medicamentos u otros suplementos.

  • El guaraná se utiliza para controlar el apetito para perder peso.
  • El guaraná es un suplemento dietético hecho de bayas de guaraná tropicales.