¿Cómo puedo ayudar a mi niño hiperactivo?

March 10

Ser padres puede ser un reto, si usted tiene un niño hiperactivo. Todos los niños pueden hacer que usted desea rasgar su pelo hacia fuera, a veces, o hacer un pequeño descanso para Tahití. Es especialmente difícil cuando tienes un niño cuyo nivel de actividad es muy alto y que podrían ser etiquetados hiperactivo. Las sugerencias para ayudar a su hijo pueden trabajar igual de bien con los niños en general, ya que pueden ayudar a promover una sensación de calma en su hogar.

Uno de los aspectos más importantes de ayudar a su niño hiperactivo es proporcionar estructura en sus rutinas domésticas. Puede ayudar a un niño a saber que él o ella siempre debe cepillarse los dientes después del desayuno, que la hora de dormir se mantiene relativamente estático, que la mayoría de la hora de la cena tiene lugar a una hora específica, y que hay resultados particulares de ciertos comportamientos desagradables. Rutina ayuda a proporcionar al niño hiperactivo con un plan de juego para saber cómo se producirá la vida.

Consistencia en la crianza de los hijos es tan importante como rutina. Los niños necesitan saber que el mal comportamiento como golpear, morder, destrucción de la propiedad o hablar de nuevo dará lugar a las mismas consecuencias. Haga consecuencias realista para el niño. Un niño de cinco años de edad, niño hiperactivo que golpea no debe ser enviado a su / su habitación por una hora. La capacidad de concentración no va a durar tanto tiempo y no es apropiado para un niño de esta edad. Más bien, considere un tiempo minuto a cabo por la edad. Un niño de cinco años podría conseguir cinco minutos de tiempo fuera, y usted podría considerar incluso menos para los niños hiperactivos. Siempre mantenga constante en la forma de responder a los comportamientos desagradables, y tener en cuenta que un niño puede no ser capaz de ayudar a ciertos comportamientos.

Como padre, nada puede alimentar niños hiperactivos más que su ira. Angry respuestas de su parte como gritar o golpear tenderá a incrementar el comportamiento negativo de tu niño hiperactivo. Si usted se siente enojado todo el tiempo, ayudar a su hijo ayudando a ti mismo con la terapia. Su estabilidad emocional puede afectar positivamente a su hijo.

También puede hacer cosas con un niño para ayudarles a aprender conductas de auto-calmante. DVDs o cintas que ofrecen ejercicios para los niños como el yoga y el tai chi pueden tener un efecto extraordinario en el niño hiperactivo. Es cierto que no pueden conseguirlo a la vez, y puede tomar algún tiempo para mostrar beneficios positivos. Algunos niños ni siquiera pueden hacerlo a través de toda una cinta en un principio. Sin embargo, si usted constantemente hace estas cintas con su hijo, usted ayudará a aprender las técnicas de enfoque y de meditación en el largo plazo.

Hiperactivo significa hiperactiva, y no puede ser suficiente énfasis puesto en la necesidad de proporcionar a los niños hiperactivos con una gran cantidad de oportunidades de ejercicio. Sobre todo cuando ves a un niño siendo abrumado, es una buena idea tomar descansos de ejercicio. No saltos con su hijo durante unos minutos, tomar una rápida vuelta a la manzana, o la raza en el buzón y la espalda. Déle a su hijo un montón de veces durante el día para los tiempos de ejercicio no estructurados.

Además, proporcionar un espacio de tiempo tranquilo. Cuando un niño letradamente no puede quedarse quieto, convertir un pequeño armario o una parte de la habitación de un niño en un espacio con un par de libros, juguetes silenciosos, y tal vez algunos papeles para pintar con lápices o crayones. Los niños pueden aprender a auto-límite e imponer "tiempo de silencio" en sí mismos. Si tiene necesidad de tomar un descanso que pueden, con actividades especiales sólo disponibles en la zona de tiempo de silencio.

La hora de dormir puede ser especialmente difícil para el niño hiperactivo. Puede ayudar a tener rutinas calmantes disponibles en la noche. Un baño caliente cada noche puede resultar relajante. Evite el exceso de estímulos, como la televisión o los videojuegos durante al menos una hora antes de comenzar una rutina de acostarse.

Por último, pensar un poco en la dieta de su hijo. Alimentos ricos en proteínas tienden a servir bien al niño hiperactivo. Trate de evitar los carbohidratos simples, como la harina blanca, que se convierten en azúcares en el cuerpo. Su hijo normalmente no necesita este tipo de energía rápida. En lugar de ofrecer aperitivos alimentos como la mantequilla de maní en una tostada de grano entero, rodajas de carne magra y productos lácteos (sin azúcar añadido) como el yogur. Estos alimentos se han demostrado para ayudar a reducir el comportamiento hiperactivo y pueden ser sus aliados.

  • Evitar el exceso de estimulación, como ver la televisión, puede ayudar a los niños hiperactivos.
  • Oferta de yogur en lugar de golosinas azucaradas a un niño hiperactivo.
  • Los niños hiperactivos deben tener un montón de ejercicio.
  • Algunos niños con trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH) se prescriben medicamentos estimulantes.
  • Un niño pequeño puede comenzar a imponer su propia "tiempo de silencio", por lo que puede hacer un poco de colorante.
  • Niños hiperactivos pueden beneficiarse de calmar ejercicios como el yoga.