¿Cómo elegir el mejor método de dolor de espalda superior de Socorro?

May 26

Si es causado por una lesión repentina o una vida de malos hábitos, dolor de espalda superior puede ser molesto o incluso debilitante. Afortunadamente, hay una serie de diferentes métodos de alivio del dolor de espalda superior. Elegir el mejor método de alivio del dolor de espalda superior para usted puede ser una cuestión de ensayo y error, y puede variar dependiendo de la causa de su dolor. Los métodos comunes de alivio del dolor de espalda superior incluyen la toma de analgésicos, aplicar hielo o calor, estiramiento y ejercicio, la modificación del comportamiento, y, en casos extremos, la cirugía.

Muchas personas encuentran que tomar analgésicos es un método efectivo para el alivio del dolor de espalda superior. Es posible que desee para tratar de tomar un analgésico de venta libre como el ibuprofeno. Si usted encuentra que el exceso de medicamentos de venta libre no son lo suficientemente fuertes para combatir el dolor de espalda, el médico puede recomendar un curso de analgésicos prescripción-fuerza. Cabe señalar, sin embargo, que si su dolor de espalda superior es causada por una condición subyacente como la escoliosis o la conducta tales como la mala postura, analgésicos proporcionarán sólo una sensación de alivio temporal.

También puede encontrar que la aplicación de calor o hielo pueden proporcionar alivio del dolor de espalda superior. Para reducir la inflamación de los músculos de la espalda superior, trate de acostarse sobre su estómago con una bolsa de hielo sobre la zona afectada durante un periodo de aproximadamente 15 minutos. Si desea relajarse y aflojar los músculos afectados, trate de acostarse sobre una almohadilla caliente durante 20 a 30 minutos. Algunas personas encuentran útil tratamientos con hielo y calor alternos. Al igual que con el uso de analgésicos, sin embargo, la aplicación de calor y hielo proporcionará un alivio temporal a las personas con problemas de la espalda superior crónicas.

El estiramiento y ejercicio puede ser muy eficaz en el alivio del dolor de espalda superior a largo plazo. Esto se debe a que el estiramiento adecuado mantiene los músculos flexibles, evitando el dolor de espalda superior, mientras que el ejercicio regular ayuda a construir la fuerza, lo que reduce el riesgo de cepas. Es posible que desee consultar a su médico o un fisioterapeuta para una rutina de estiramiento y ejercicio que está diseñado a medida para hacer frente a sus problemas de espalda superior.

Si su dolor de espalda superior es causada por factores de comportamiento, como la mala postura o largas horas de trabajo en un ordenador, es posible que haciendo pequeños cambios en sus hábitos puede eliminar sus molestias. Trate de hacer un esfuerzo constante para pararse y sentarse con los hombros hacia atrás y con la columna vertebral y el cuello celebró recto y alto. Si usted pasa largos períodos de tiempo de trabajo en un ordenador, intente reposicionar su monitor por lo que es justo en frente de usted y su pantalla queda justo por debajo de su línea natural de la visión al ver de frente. Además, tratará de ponerse de pie y estirar la espalda y los hombros durante cinco a diez minutos cada hora.

Dolor de espalda superior causada por un problema estructural subyacente, tal como un disco herniado o escoliosis, puede requerir tratamiento quirúrgico. La naturaleza exacta de este tipo de tratamiento puede variar ampliamente, dependiendo del problema que causa el dolor. Cirugía de espalda puede ser bastante invasivo y puede requerir un período de recuperación significativa. Por lo tanto, a menudo se recomienda sólo después de métodos menos invasivos para el alivio del dolor de espalda superior han fracasado.

  • Dolor de espalda superior puede ser causado por una mala postura.
  • Una bolsa de hielo, lo que puede ayudar con el dolor de espalda superior.
  • La aspirina puede aliviar el dolor de espalda temporal.
  • Una almohadilla térmica se hace en el área afectada en la espalda por hasta 20 minutos para aliviar el dolor.
  • El exceso de analgésicos de venta libre suelen ser eficaces para el alivio del dolor de espalda.