¿Cómo tratar una lesión en los ligamentos del tobillo?

September 21

Hay varios pasos que puede tomar para tratar con éxito una lesión en los ligamentos del tobillo. El primer curso de acción que los médicos suelen recomendar inmediatamente después de la lesión es seguir el sistema de arroz de reposo, hielo, compresión y elevación. Es entonces importante comenzar el ejercicio del tobillo para ayudar en la curación y volver fuerza y ​​flexibilidad. En algunos casos, el médico puede recomendar la cirugía si la lesión es lo suficientemente grave o no ha sanado completamente.

Para la mayoría de tipos de lesión en los ligamentos del tobillo, el sistema RICE es el tratamiento inicial más eficaz de utilizar. Usted quiere evitar poner peso sobre el tobillo dañado, por lo que es importante que descanse y evite caminar. La aplicación de hielo varias veces al día puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor, y se puede lograr mediante el uso de bolsas de hielo o botas especiales o puños diseñados para encajar en el pie. Estos dispositivos también pueden ayudar a mantener la compresión en el tobillo, o un vendaje de compresión y férula pueden ser utilizados; esto ayuda a proporcionar estabilidad y limita el rango de movimiento para evitar mayores daños en el ligamento. Usted también debe mantener el pie elevado por varios días inmediatamente después del tobillo se lesiona.

Dentro de unos pocos días después de una lesión de ligamentos en el tobillo, su médico probablemente le recomendará que comience el ejercicio del tobillo de nuevo cuidadosamente. Es probable que continúe usar un apoyo especial durante este tiempo para ayudar a proporcionar estabilidad adicional. Los primeros ejercicios por lo general se centran simplemente en mover el tobillo para ayudar a minimizar la rigidez y estimular la cicatrización adecuada, y sólo se deben hacer en el rango de movimiento que no causa dolor. Más tarde, es probable que se le entregará una variedad de movimientos encaminados a fortalecer los músculos que soportan el tobillo y el estiramiento de los ligamentos de mantener la flexibilidad. Este tipo de terapia física favorece la cicatrización y también puede ayudar a evitar la deformación del ligamento a medida que sana.

La cirugía puede ser necesaria para una lesión en los ligamentos del tobillo en ciertas situaciones. Los pacientes con lesiones de grado III, en el que el ligamento está completamente desgarrado o roto, podría necesitar una cirugía para reparar el daño. Si sólo tiene un ligamento estirado o parcialmente desgarrado, pero no se cura correctamente utilizando las técnicas mencionadas anteriormente, usted puede desarrollar la inestabilidad en el tobillo y ser propensos a una nueva lesión. En casos como estos, el médico también puede recomendar la cirugía para reconstruir el ligamento.

  • Una persona con una lesión en los ligamentos del tobillo.
  • La aplicación de hielo a una lesión en los ligamentos del tobillo ayuda a reducir la hinchazón.
  • En algunos casos, puede ser necesaria una cirugía para tratar una lesión en los ligamentos del tobillo.