¿Qué es un podómetro con contador de calorías?

July 11

Un podómetro con contador de calorías es un pequeño dispositivo, clip-on que cuenta el número de pasos dados y número aproximado de calorías quemadas por su portador. Es útil para monitorear el progreso del oneâ ™ € s hacia objetivos de fitness. Algunos expertos en salud advierten que un podómetro con contador de calorías no siempre proporciona información precisa acerca de las calorías quemadas. Otros promueven el podómetro como una buena herramienta de motivación para aquellos que desean aumentar su nivel de condición física.

Muchos artículos deportivos, reloj, y los fabricantes de electrónica venden una versión del podómetro con contador de calorías, y como resultado, una amplia variedad de modelos disponibles. La mayoría se ajustan a unas pocas especificaciones básicas, sin embargo. Normalmente miden alrededor de 2 por 3 pulgadas (5,08 por 7,62 cm) o menos, y consisten en una pantalla digital, alojado en una carcasa de plástico. El podómetro está unido a un cinturón o la cintura mediante un clip situado en la parte posterior del ™ € deviceâ s. Una vez que un usuario se ha conectado y activado el dispositivo, la pantalla digital muestra un recuento de las medidas que ha adoptado y el correspondiente número de calorías que ha quemado.

Algunos expertos en salud advierten que un podómetro con contador de calorías no necesariamente proporciona información precisa sobre el número de calorías quemadas. Este conteo falso calorías puede ocurrir en los podómetros que son demasiado sensibles, haciendo que se confunden con empujones y golpes de pasos. A la inversa, un podómetro que no es lo suficientemente sensible puede undercount pasos, en consecuencia, presentan una lectura de calorías que es demasiado bajo.

Otra razón por la que un podómetro con contador de calorías puede ser inexacta es que el número real de calorías quemadas durante una sesión de ejercicios puede variar según el nivel de aptitud ™ € oneâ s. Las personas con un nivel de condición física baja tienden a quemar más calorías por paso que los que tienen un alto nivel de aptitud. Modelos podómetro más sofisticados pueden disponer de un programa que permite a los usuarios introducir información acerca de su nivel de condición física y tipo de cuerpo. Si bien estos modelos podómetro puede ser más caro que otros, pueden minimizar las inexactitudes relacionadas con el conteo de calorías.

Sea o no un podómetro con contador de calorías proporciona un recuento completamente exacta de su userâ pasos ™ € s y calorías quemadas, muchos expertos de fitness argumentan que el dispositivo es una excelente herramienta de motivación. Algunas investigaciones han sugerido que las personas que desean mejorar su nivel de condición física y optar por usar un podómetro puede ser probable que tome medidas más diarios que los que quieren ponerse en forma pero no usan el dispositivo. Por lo tanto, puede ser beneficioso usar un podómetro con contador de calorías, pero a considerar sus lecturas como aproximaciones en lugar de medidas exactas.

  • Los podómetros miden la cantidad de pasos que una persona toma.